Оказва се, че е невъзможно да станеш любезен човек, просто трябва да се родиш. Но за да станат малко по-добри, по-внимателни и по-отзивчиви, тези качества могат да се развият в себе си и за това в психологията има специални обучения и упражнения. Преди да започнете развитието на емоционалната реакция на практика, трябва да знаете следното:
- Истинската емоционална отзивчивост трябва да обхване всички, а не само скъпата към сърцето и близките. Симпатичен човек участва във всички, които наистина се нуждаят от това.
- Всичко е добро в умереност и отзивчивост. Проблемът с отзивчивостта е, че прекомерната реакция може да доведе до постоянен стрес, умора и дори неврози. Живеем в несъвършен свят и просто е невъзможно да помогнем на всички. Ето защо трябва да се научите да показвате доброта, участие и отзивчивост колкото е възможно повече, но не в ущърб на вашата нервна система и здраве. Понякога се нуждаете само от здрав егоизъм , тоест, доброта и отзивчивост към любимата ви, вашите желания и нужди.
- Бъдете селективни, покажете симпатия, съчувствие и участие само на онези, които го заслужават. Всички знаем, че сме заобиколени от много хора - талантливи манипулатори. Така че нищо не си заслужава да хвърли работата си върху надежден колега, да оправдае ниското качество на маникюр, подстригване или ушити дрехи и така нататък. Бъдете мъдри, научете се да отхвърлите злите манипулатори.
- Научете се да покажете участието и отзивчивостта "от сърце", а не непременно. В края на краищата се случва тези качества в действителност да се окажат просто "невежи" доброта, причините за които се крият в желанието да се познава като чувствителна природа, което се оказва егоистична и засилена чувствителност и дори суета.
Отзивчивост, искрено отношение към хората - качества, полезни не само за сътрудници, но и за вас. Известно е, че хората, които са зли, завистливи и емоционално застояли, често страдат от мигрена, всякакви алергии, сърдечни заболявания. От друга страна, хората, които показват положителна чувствителност, доброта и отзивчивост (по положителен начин) към своите роднини, роднини и тези, които наистина се нуждаят от това, изпитват силни положителни емоции , духовно възстановяване и дори истинско щастие от това. Дори учените стигат до извода, че хората, които се характеризират с отзивчивост, искреност, по-малко болни, обикновено изглеждат много по-млади от своите зли и несмислени връстници, средната продължителност на живота на такива хора е по-висока.
Обучение на емоционалната реакция
Днес мнозина вярват, че всичко, което вършите, се връща при вас в една или друга форма. Мислите са материални и това е факт, без значение колко тъжно може да звучи. Симпатичен и любезен човек вижда същите хора около себе си, а по пътя той формира около себе си компания от същия вид като себе си.
Проблемът с човешката отзивчивост и взаимопомощта сега е по-належащ от всякога, но като добър човек не е лесно, това е упорита работа, постоянна работа върху себе си, насърчаване на толерантност, лоялност, чувствителност. Не се опитвайте да промените веднага, за един ден, не се опитвайте да помагате на всички наоколо - започнете малки. Можете просто да се извините спокойно в отговор на остра фраза, да хранете гладно бездомствено коте, да отстъпите мястото на възрастна жена в трамвая, да се обадите на родителите си или на баба си отново. Много скоро ще бъдете изненадани да откриете, че сте започнали да се чувствате различно, животът е придобил нов смисъл и доброто настроение не ви оставя!