Предозирането на кофеин се случва, когато консумирате това вещество, което превишава препоръчителната скорост, която средно варира от 200 до 300 mg на ден. Разбира се, трябва да направите корекции за тегло, възраст и здраве във всеки случай. Ето защо не е лесно да се изчисли приемлива доза кафе за всеки ден.
Симптоми на предозиране на кафе
Има няколко тревожни "камбани", които показват, че не сте добре. Обикновено хората не обръщат внимание на тях, не приемат нещо сериозно. Но ако всички тези признаци присъстват в комплекса, струва си да преосмислим начина на живот и отношението към храненето.
Така че, свръхдоза на кафе причинява лице:
- виене на свят;
- диария;
- повишена жажда;
- безсъние;
- главоболие;
- признаци на треска: треперене, неспособност за затопляне, слабост;
- раздразнителност и възбудимост.
Има и втори етап на предозиране на кафе, когато последиците се влошават още повече:
- затруднено дишане - човек изглежда, че не може да диша пълна гърда;
- повръщане;
- нарушения на сърдечния ритъм;
- конвулсии и неконтролирани мускулни контракции.
Какво да направя, ако се получи свръхдоза кафе?
Предлагаме няколко опции
- Вземете активен въглен .
- Вземете слабително. В по-сериозни случаи - да се направи лаваж на стомаха.
- Ако няма възможност да се консултирате с лекар - изпийте 10 чаши топла вода и предизвикайте повръщане.
- Освен това, при всички случаи трябва да осигурите достъп до чист въздух, да лежите със затворени очи и в дългосрочен план да изключите кофеина от храната поне за една седмица. Лекарите препоръчват сериозно ограничаване дори на приема на чай в този момент, тъй като в чая, особено в зелено, също има достатъчно високо съдържание на кофеин.