Много жени, които скоро ще станат майки, са сериозно озадачени от проблема дали е възможно да се плува бременна. Понякога това решение се прави самостоятелно и необходимостта от получаване на разрешение от лекар е наистина изненадващо. Безобидната, на пръв поглед окупация изисква задълбочен преглед на наблюдаващия гинеколог и елиминирането на евентуални неприятни последици.
Колко полезно е плуването за бременни жени?
- повишава имунитета и издръжливостта на целия организъм;
- поддържане на здравословно тегло;
- добро настроение и веселие;
- всички мускулни групи са обучени, които впоследствие ще бъдат включени в носенето и доставката;
- плуването по време на бременност има голям ефект върху сърдечните и съдовите системи, които изпитват повишен стрес. В резултат на това кръвообращението се ускорява, отокът се елиминира, признаците на варикозни вени намаляват;
- общо отпускане на тялото, обучение на дишането и подобряване на доставката на фетус кислород;
- възможността да помогне на детето да заеме правилната позиция в майчината утроба.
В какви случаи е несъвместима бременността и плуването в басейна?
Причината за медицинска недостатъчност може да е наличието на риск от прекъсване на бременността, изобилие от освобождаване от вагината или от необичайно местоположение на плацентата. Всичко това ще бъде изяснено на следващото назначение с гинеколог или планиран ултразвук . Ако няма такива диагнози, тогава е по-добре да се занимавате с плуване в ранните стадии на бременността и през цялата си продължителност, за да се подготвите по-добре за раждането и да помогнете на тялото си да се справи с нарастващата тежест. Не се страхувайте да бъдете заразени от някаква инфекция в обществения пул. Сериозна институция се грижи за наличието на модерни и мощни филтри, пречиствателни системи и безопасни дезинфектанти.
Къде другаде мога да се изкъпя при бременни жени?
Всяко езеро, ако качеството на водата в него е задоволително, може да служи за място за плуване. Не рискувайте и плувайте на забранени места, рискът от улавяне на инфекцията е достатъчно висок.
В кое време пътуването за бременни жени не представлява опасност?
Такива физически упражнения са уместни по всяко време на бременността, до самото раждане. Но този спорт трябва да се извършва с обучителя и в специални групи за бременни жени. Не е необходимо да се опитвате да изпълнявате целия комплекс от класове, да ги правите доколкото е възможно физически и за ваше удоволствие.