Холестеролът се нарича вещество, подобно на мазнини, което е част от черупката на всяка клетка на човешкото тяло. В черния дроб се образува около 80% от холестерола, а останалите 20% идват от храната, която ядем. Нормалното количество холестерол осигурява добро здравословно състояние и стабилност при повечето системи на тялото.
Основните причини за повишен холестерол
Най-честата причина за повишен холестерол при жените е недохранването. В този случай жената консумира прекалено много мазна храна от животински произход, включително месни продукти или ястия, приготвени с добавка на свинска мазнина. Основните продукти, които съдържат много холестерол, са:
- черен дроб, мозък, бъбреци;
- свинско месо;
- яйца (главно жълтък);
- морски дарове (скариди, риба, стриди);
- масло;
- млечни продукти с високо съдържание на мазнини (особено крем).
Неправилната диета може също да доведе до надвишаване на теглото. Това заболяване често се развива заедно с повишаване на холестерола в кръвта. Ситуацията се влошава от наличието на лоши навици: пушенето и алкохолът, които затрудняват функционирането на черния дроб, защото не е в състояние да осигури необходимото количество холестерол. Резултатът е повишен холестерол в кръвта.
В допълнение към факта, че самите продукти дават на организма допълнителна мазнина, черният дроб е принуден да произвежда допълнителен холестерол за преработка на храни, наситени с мазнини. По-специално, това се отнася за палмово и кокосово масло, което е вредно за организма. Диетолозите препоръчват да не се използва, тъй като тези храни са тежки за храносмилане и прекомерната им употреба може да доведе не само до проблеми с хранопровода, но и до заболявания на други органи. Това често е лошо хранене може да предизвика холестерол по време на бременност. Следователно бъдещите майки трябва да се откажат от вкусна и бърза храна, тъй като прекомерната консумация на мазнини и всякакви хранителни добавки може да доведе до увеличаване на холестерола с ниска плътност, което е триглицеридите.
Холестерол и ритъмът на живота
Също така, причината за ниското ниво на "добър" холестерол и повишен триглицерид се наблюдава при жени, които се движат малко. Това важи не само за мокасини, но и за офис работници или за тези, които са принудени да прекарват много време на едно място. Специалистите са показали, че най-нормалното ниво на холестерол и триглицериди се наблюдава при бегачите на голямо разстояние. Ето защо лекарите препоръчват да се работи сутрин най-малко два или три пъти седмично. Заместването на маршрута може да бъде ежедневно зареждане, което може да се направи сутрин или през деня. 20 минути леко упражнение са в състояние да ви предпази от много заболявания, включително повишаване на холестерола в кръвта.
Защо е висок холестерол в кръвта при жените?
Често срещан отговор на този въпрос са болестите както в етапа на развитие, така и в хроничното състояние. За такива заболявания е възможно да се носят:
- gipoterioz (това име има синдром, който е свързан с дефицит на тиреоидни хормони);
- Диабет тип II ;
- различни бъбречни заболявания;
- синдром на поликистозните яйчници.
Изброените заболявания могат да причинят повишаване на нивото на холестерола, така че по време на заболяването лекарят трябва да следи нивото на холестерола в кръвта на пациента.
Защо холестеролът е повишен при тънки жени?
Много рядко се увеличава холестеролът поради наследствеността. Всяка година лекарите все повече се грижат, че генетиката може да стане причина. Този фактор за развитието на болестта става отговорът на въпроса. Смята се, че притежателите на тънки фигури са застраховани срещу такова заболяване, но това не е вярно. Вредните навици, дори при снежинки, могат да причинят много заболявания. Ето защо, независимо от вида на вашата фигура, наблюдавайте диетата и начина на живот, за да избегнете проблеми с холестерола.