Вероятно никой няма да спори с факта, че психичното здраве е не по-малко важно, отколкото добро физическо състояние. Но какви са критериите за оценка и какво трябва да се направи, за да се запази психичното здраве на човек? В крайна сметка, както знаем, всяка болест е по-лесна за предотвратяване от лечението.
Критерии за психичното здраве на човека
Въпросът дали има хора с абсолютно нормална психика, вълнува много, някои дори вярват, че всеки човек има такива или психични разстройства. Много описания на патологиите могат да бъдат приписани на индивидуалните характеристики на човек, който не е диагностициран с психично заболяване, т.е. няма ясни граници между патологията и нормата. Ето защо диагнозата в тази област е доста трудна, но има общоприети норми, които психично здравият човек трябва да изпълни.
- Наличие на интерес към себе си. Психически здравият човек винаги поставя интересите си малко над обществеността.
- Способност за самоконтрол и самоуправление.
- Способност да правите планове за бъдещето и да ги прилагате.
- Осъзнаване на съответствието на физическото и психическото "аз".
- Способността наистина да критично оценява тяхната психическа активност и нейните резултати.
- Способност да се приспособява към околните реалности.
- Съответствие на реакциите със социалните обстоятелства, силата и честотата на въздействията върху околната среда.
- Усещането за идентичност и постоянство на опита в същия тип случаи.
Физическо и психическо здраве на човек
Проблемите с психичното здраве и физическото състояние са неразривно свързани. Често причината за психическо разстройство е физическо заболяване. Това може да е състояние на тревожност, депресия или по-сериозни заболявания. Ето защо физическото усилие често се използва за предотвратяване и укрепване на психичното здраве, борба с депресията. Но подобна терапия, както и всяка друга, трябва да се извършва само от специалист. Също така, за да поддържате здравословна психика, е важно да можете да се отпуснете във времето, затова физическите натоварвания, например йога, също могат да ви помогнат.