Почти всеки човек не е в състояние да бъде положителен човек от дълго време. Някой веднага, а някои под продължителното действие на проблеми и животински проблеми, припомнят, че в живота им е имало песимизъм.
Важно е да знаете, че това не е психично заболяване, а условие, чиято основна ценност е, че не е толкова лесно да се отървем от песимизма, но не е готов веднага да дойде да замени оптимизма .
Нека поговорим по-подробно как да спасим живота си от сивите цветове на ежедневието и апатията от всичко до заемането на любимите ви дела.
Концепцията за песимизъм
Феноменът на песимизма отдавна се проучва от медицинска гледна точка. В тази област той има името "дистимия". Лице, което е в такова състояние, често страда от безсъние , неговият режим на сън се губи. Той губи предишния си интерес към живота, всичките му очарования. Има чувство, че тялото е в неразбираем вакуум денонощно. Повечето от времето се изразходват за преодоляване на умората.
За съжаление, много хора, които забелязват такива симптоми, не считат за необходимо да се обръщат към специалист, а напротив, след тежък работен ден те изпускат това състояние за нормална умора. Това е основната грешка. Дистимията е способна дълго време да овладее психическото състояние на дадено лице. В резултат на това тя може да доведе до различни физиологични заболявания.
Трябва да се отбележи, че склонността към песимизъм е очевидна от детството. В повечето случаи посещава живота на тийнейджъри, чиито основни преживявания са насочени към несподелена любов.
Тест за песимизъм
Преди да извършите подробен преглед на препоръките, свързани с това как да се отървем от песимизма, ви препоръчваме да отговорите на редица въпроси, които ще ви помогнат да определите степента на оптимизъм - песимизъм.
1. Вашите мечти:
- страшен;
- неясно;
- приятен;
- еротичен.
2. Просто се събудихте, вашите мисли:
- за времето;
- за любимата ви работа;
- за мразената работа;
- за любимия.
3. Вашата закуска:
- започва с настройка на таблицата;
- придружен от вашето закърпване;
- придружена от обичайната ви говореност;
- няма време, побързайте.
4. Докато четете вестника, се интересувате от:
- политически новини;
- спорта;
- култура.
5. Вашата реакция към ужасно престъпление и др .:
- безразличие;
- са озадачени, така че това да не ти се случи;
- са възмутени, че органите на правосъдието не са в състояние да защитават обикновените граждани от опасност;
- разбирате, че всичко се случва в света.
6. Вашата среща с непознат:
- вярвайте му;
- очаквайте от него въпроси;
- гледай го с любопитство;
- гледайте, без да правите заключения.
7. Когато някой ви гледа небрежно, вие:
- изглежда, че сте видели нещо смешно;
- сте доволни;
- Погледни в огледалото, в магазина;
- не ти пука.
Анализ на отговорите:
Изчислете броя на получените точки.
| А | B | В | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Вашите резултати:
- 10-15 точки - осъзнайте, че от песимизма е необходимо да се отървете от него.
- 16 - 27 - трезвен поглед към света. Подобрете оптимистичните си виждания.
- 28 - 35 - оптимист от раждането.
Как да се справим с песимизма?
- Ако песимизмът е придобил форма на заболяване, веднага се обърнете към специалист. Трябва да бъдете под наблюдение от здрав роднина.
- Лечението трябва да се извършва с помощта на положителни емоции. Необходимо е не само да се диверсифицира дома, но и да се добавят към ежедневната ситуация семейни комедии, релаксираща музика, ходене по чист въздух, кино, театър.
Не забравяйте, че с песимистични възгледи е малко вероятно човек да е способен да постигне нещо в живота. Ето защо е необходимо да работите ежедневно по отношение на вашия живот, над вашите мисли.