Тревожността и страхът са най-честите прояви на негативното състояние на дадено лице и учените дори са се заинтересували много от изчисляването на това, колко много хора прекарват при лечението на тези явления. Страхът има няколко разновидности - може да бъде страх от нещо реално или страх в навечерието на потенциални или бъдещи събития. В зависимост от сорта е необходимо да се избере и отстрани от страх.
Фобии, безпокойство, паника
Външните признаци на тези явления са добре известни на нас, защото хората се страхуват от раждането, с възрастта някои страхове изчезват, но други "възрастни" страхове се добавят.
Най-често изпитваме следните симптоми:
- потни длани;
- ускорена сърдечна честота;
- стомашни спазми;
- тревожност;
- тремор на крайниците;
- чувство за загуба на контрол върху живота.
Фобията е страх от обект, ситуация, действие. Според мнението на психотерапевтите всъщност една фобия, човек замества вътрешното безпокойство (обич, страх от загуба, вина и т.н.). И външният източник (страх от летене, затворено пространство, животни) покрива само истинския страх.
Въпреки това, когато човек е фобик, човек намира лек за тревожност и страх - той просто избягва ситуации, които събуждат фобия в него. В края на краищата, видимият източник на страх е отвън и това, което мъчи човека вътре, се събужда само под влиянието на този стимул.
Много по-трудно е да се намери лекарство от страх, когато става дума за тревожност. Източникът на страха е вътре, страхуваме се от нещо потенциално. Тъй като да избягаме и да избегнем потенциала тук и сега не можем, безпокойството се превръща в основното състояние на човека.
Най-добрият начин да се отървете от безпокойството е да превключите. Нашият мозък не е в състояние да мисли за две неща наведнъж, или е развълнуван или спокоен. По този начин, когато се тревожим, внимателно наблюдаваме ускореното сърцебиене и вече предвиждаме сърдечен удар, когато дишането ни е прекъснато, ние знаем, че сега спираме дишането. В този момент трябва да намерите нещо, което да ви разсее в друга посока - да промените мястото си на пребиваване, да се потопите в полезна стресова ситуация, когато трябва да решите нещо, да научите нещо, да се биете с нещо. Тогава ще си спомните алармата, която трябваше да бъде, но по някаква причина бяхте изведнъж забравени от вас.
Народни средства за защита
Най-простите народни средства за страх - пийте ежедневно
При нервни разстройства, безсъние, страх, лечение с народни средства се намалява до вземането на мента. Необходимо е да приготвите 1 супена лъжица. мента с чаша чаша вряща вода и гответе за 10 минути. За да пиете тази напитка, е необходимо в два рецепта - сутрин и преди сън.
С раздразнителност, безпокойство, отсъствие, трябва да настоявате сок от цвекло (1/2 ст.) На 3 часа на хладно място, след това да го смесите със същото количество мед и да ядете три хранения преди хранене.