Днес, за съжаление, хората рядко мислят за здравето. Колко често казваме думите: "Здравей, как е вашето здраве?" Благодаря ви, всичко е наред. За повечето хора здравето означава само липсата на заболявания или достатъчно сериозни заболявания. В края на краищата здравето е не само добро физическо състояние, но и емоционално, умствено, психическо състояние на човек. Човекът трябва да се чувства щастлив, необходим на този свят.
Проблеми на психическото здраве на човек
Става дума за психическото здраве на индивида, което е малко по-различно от психическото. За умственото е характерно да отговарят на изискванията за адекватност, които обществото излага. Неадекватното поведение показва умствени аномалии. Човек може да бъде напълно адекватен, но да бъде разстроен, депресиран, депресиран, раздразнен, изпитва чувство на дискомфорт. Също така, напротив, весел дух, с отлични настроения, може да бъде психически недостатъчен.
Така че психическото здраве на дадено лице е не само духовно, но и лично здраве, способността да оценяваме ясно ситуацията, да действаме правилно, да приемаме себе си и другите, да сме в добро настроение, да сме креативни в решаването на проблемите на живота. По правило психологически здравите хора имат активна позиция на живот, те са разумни, весели, творчески, отворени за взаимодействие със света около тях. Съществува определена норма на психическото здраве - наличието на лични характеристики, които ви позволяват да взаимодействате с обществото, както и да развивате и утвърждавате себе си.
Запазване на психическото здраве
Зависи от теб. По-специално, психичното здраве на една жена е по-вероятно да бъде увредено, отколкото мъжко. жените често вземат много в своя адрес. Предлагаме Ви да дадете интересен тест за психическо и емоционално здраве. Изберете етеричното масло, миризмата, която искате да почувствате сега: лавандула, канела, мента, здравец:
- Лавандулата означава, че трябва да почивате. Тя ще помогне да се отървете от безсъние, истерия, намаляване на агресията.
- Канела - показва, че може би сега нямате сили, канелата ще облекчи потиснатото състояние, ще облекчи чувствата на самота и страх.
- Ментията означава, че изпитвате спад в жизнеността. Мента ще облекчи нервното напрежение, ще възстанови силата, ще увеличи активността.
- Гераниум - показва, че сте обезпокоени от ирационалната раздразнителност. Гераниум ще подобри настроението, ще премахне зависимостта от мнението на някой друг, чувството за страх.
Също така има няколко съвета за справяне с депресията:
- ако смятате, че по някакъв начин се чувствате болни по сърце, има напрежение - най-добрият начин е да говорите с близък човек или психолог.
- Ако не искате да отворите душата на други хора, тогава просто писмо ще стане вярно помощник. Опишете в него всичките си преживявания, защото хартията ще издържи всичко.
- опитайте се да разгледате ситуации на живот от различни ъгли. Потърсете всичко по положителен начин.
- ако в куп от отрицателни емоции, тогава трябва да се отървете от неприятното, да си направите подарък, който да запълни емоционалната пустота.
Основните показатели, когато психичното здраве е нормално:
- Адекватно самочувствие и чувство за самоуважение.
- Навременна адаптация към условията на живот.
- Доверието.
- Възможност да се преодолеят трудностите, без да се приемат различни алкохолни напитки и наркотици.
- Липса на завист от успеха на другите.
Обобщавайки горното, разбираме, че емоционалното състояние на човек е все още важно. Без него той ще живее неадекватно. Поради това си заслужава да проверите не само физическото, но и психическото си здраве.