Социалната фобия, като правило, се проявява в много млади хора, но може да придружава човек и целия му живот.
Признаци на социалната фобия
Обикновено една социална фобия се усеща в тези случаи, когато е необходимо да излезем на хората и да направим нещо. Това може да са елементарни неща: по време на урока те ви призоваха към черната дъска, те ви помолиха да прочетете поемата на празника, имате нужда от устен отговор в изпита. Някои много срамежливи хора избягват да ядат не само в столовете, но дори и в присъствието на сравнително познати хора, те са ужасени да мислят, че ще им се каже, ако отидат на тоалетна за всички, притеснени са да намерят своето място в театъра и да се опитат да отидат зала, когато светлината вече е изгасена.
Симптомите на социалната фобия
Социалната фобия се проявява на физиологично ниво. Човекът се страхува от това, че е в неловко положение, както му се струва, че той се изпотява, чувства се слаб, езикът му се отнема, лицето му става червено. Чувства топлина и задушаване, някои дори се разболяват.
Методи за борба със социалната фобия
Преодоляването на социалната фобия е да осъзнаеш, че другите хора правят тези страшни неща съвсем спокойно и никой не им обръща никакво внимание .
По-добре е да се опитате да преодолеете това с уверен човек, на когото се преживява неограничено доверие - с родители, приятели и уважавани хора.
Можете да влизате заедно, например, на станцията до тоалетната, като се оглеждате наоколо и се уверете, че никой не обръща внимание на това кой и къде отива.
Заедно с приятеля си да отиде в кафенето и от сърцето, за да яде вкусни неща, отново, с ръба на окото си, отбелязвайки, че всички останали са заети с храната си и не се интересуват от никого.
Обикновено такива прости действия помагат да се справят с проявите на социална фобия, но в особено тежки случаи социалното тревожно разстройство и социалната фобия се нуждаят от психокорекция.