До 45 години малко хора мислят за менопаузата, така че периодът на менопаузата често продължава болезнено физически и емоционално. За да се подготвим предварително за тази неизбежна фаза и да не се страхуваме от нея, нека да разгледаме първите признаци и прояви на менопаузата при жените и мъжете.
Първите симптоми на менопаузата
На първо място, това е неразумна промяна в настроението. Този симптом оказва силно влияние не само върху психоемоционалното състояние на самата жена, но също и върху връзките й с близките й хора и колеги по време на работа. Внезапната раздразнителност и пристъпи на депресия много често съпътстват появата на менопаузата, така че дори дребни забележки или грубост причиняват истерия и сълзи. Поради такива фактори, съня и моралната стабилност са нарушени.
Първите признаци на менопаузата са люлки на сексуално желание. Това се дължи на нестабилността на хормоналния фон. Най-често има намаляване на възбудимостта поради липса на оргазми. В допълнение, сухотата на вагиналната лигавица и липсата на секрети води до болка по време на секса. Възможно е обаче сексуалното желание да се увеличи рязко и е трудно да се удовлетвори желанието поради липса на чувствителност.
Първите признаци на менопаузата при жените засягат автономната нервна система. Характеристика на следните симптоми:
- рязко разширяване и стесняване на кръвоносните съдове;
- горещи вълни;
- аритмия (силни сърцебиене);
- нарушения в храносмилателната система;
- чревно разстройство.
От страна на кожата има такива признаци:
- изтръпване на кожата;
- сърбеж;
- усещане за обхождане;
- фалшиво усещане за студ или топлина по кожата.
Сърдечно-съдовата система също страда от първите симптоми на менопаузата. Артериалното налягане подскоци са придружени от главоболие, гадене, замаяност и дори загуба на съзнание. Също така, поради увеличаването на отлагането на холестерола в съдовете, е възможно да се направи излишно тегло.
Друг често срещан симптом е умора и умора. Липсата на хормонален естроген лишава жената от жизненост и жизненост, събуждането на сутринта става все по-трудно, постоянно преодолява сънливостта.
И, естествено, поради намаляването на производството на полови хормони от тялото, менструалният цикъл е нарушен. Месечното стане нередовно, разпределението на кулминацията е много лошо, което е твърде интензивно, до дълги кръвоизливи. Често цикълът е придружен от болезнени усещания в областта на таза и долната част на гърба.
Първите признаци на менопаузата при мъжете
На възраст 50-70 години, менопаузата изпреварва мъжете. Основните му симптоми са подобни на женската менопауза:
- горещи вълни;
- зачервяване на кожата в лицето и ръцете;
- виене на свят;
- сърцебиене;
- усещане за постоянна умора;
- разлики в кръвното налягане.
В допълнение, значително намалено сексуално желание и сила, има еректилна дисфункция. Обикновено това се случва постепенно, започвайки с ускорена еякулация и кратки сексуални действия. Намалява количеството произведено сперма и концентрацията на сперматозоиди.
Такива проблеми причиняват нарушения на емоционалното състояние на човек, загуба на самоувереност и депресия.
Както при жените, производството на полови хормони по време на мъжката менопауза пада рязко, само в този случай това са андрогени.
Как да забавим менопаузата?
За съжаление, невъзможно е да се забави появата на менопаузата, този период е абсолютно естествен и когато дойде времето, то непременно ще дойде. Просто трябва да се подготвите за това, да научите как да облекчите симптомите на менопаузата и да научите как да вземете тялото си на този етап. И, разбира се, не преставайте да се наслаждавате на живота.