Никой не е имунизиран от опъването на крака: това може да се случи по време на тренировка или при ходене на нестабилна пета. Разбира се, рискът от протягане се увеличава през зимата, когато има лед на улицата, спортисти и жени, носещи сандали, които не оставят стъпалото също са изложени на риск. Протягането на връзките на крака не е сериозно, но доста неприятно нараняване, което се съпровожда от болка и други симптоми. Нека да разгледаме по-отблизо симптомите, лечението и да разберете какво става с лигаментите по време на разтягане.
Разтягане на краката на крака: симптоми
Симптомите на опъване на крака зависят от степента на увреждане. В действителност, разтягането е разкъсване на тъканите, когато натоварването на лигаментния апарат надвишава неговата еластичност.
Има три етапа на увреждане:
- Лесно. С нея човекът изпитва малка болка, но може да се движи. Едемът не се изразява силно, толкова често в такива случаи хората не ходят на лекаря, въпреки че си заслужава: в края на краищата процесът на изцеление на тъканите трябва да върви правилно, така че краката да се възстанови напълно.
- Средна. В този случай, всяко движение на наранявания крака причинява силна болка, така че е трудно да се движи. В рамките на половин час има подпухналост и ходене без импровизирани средства е почти невъзможно. В тези случаи човек се нуждае от почивка, защото той ще остане инвалид от известно време и няма да може да се движи независимо.
- Тежко увреждане (пълно разкъсване на връзките), когато усещането за болка, когато се движите с крака, е много ясно изразено. Краката са подути, появяват се синини и ако не се консултирате с лекар, съединението може да не се образува правилно, така че на третия етап е необходимо медицинско обслужване.
С каквито и да е признаци на опъване на крака, трябва да видите лекар, защото връзките предпазват ставата от увреждане и помагат да издържат тежки натоварвания: просто си представете как може да се нараните, ако тъканта не расте добре или ако започнете да ходите с повреден крак преди време.
Какво трябва да направя, ако протегна крака си?
Първата помощ при разтягане на крака е главно за осигуряване на спокойствието на увредения крак. Това се случва, че човек незабавно
не чувства болка, но връзката вече е повредена и той, продължавайки да върви, само влошава ситуацията.За да обезвредите ставата, трябва да поставите здрава превръзка (не всеки носи еластична превръзка, така че за спешна помощ можете да използвате шал или шал). Ако има подозрение, че лигаментът е напълно повреден, по-добре е да наложите гума (импровизирани средства - шперплат, влак, дъска и др.). Гумата се поставя от двете страни на ставата и се прилага превръзка за обездвижване на крака.
За да намалите подуването, нанесете лед за два часа или кърпа, напоена със студена вода. Ако има кръвонасядане, кракът трябва да се постави леко над тялото, така че да се предотврати подуването на тъканите близо до ставата.
Как да се лекува навяхвания?
Лечението на разтягане на крака не е трудно и се състои от няколко точки:
- Преди лечението на разтягането на крака най-важното е да се определи степента на увреждане и ако има подозрение за най-тежките, по-добре е да се провери дали съединението е повредено.
- Първият път краят трябва да бъде имобилизиран с еластична превръзка или гума (5-10 дни).
- От лекарствата се използват нестероидни противовъзпалителни средства (например "Нимезил" за лека и умерена тежест). При силна болка са показани аналгетици.
- При разтягане на сухожилията на крака мехлемът "Diclofenac" или "Fastum-gel" е ефективен - всяко затопляне (след като подуването започва да намалява).
- Ускорява възстановяването на физиотерапията (особено затопляне) и упражненията (след преминаването на болката).
- Ако щетата е много сериозна, тогава е посочено хирургичното лечение на ортопедичния хирург.
Във всеки случай, трябва да запомните, че лечението на стречинг, макар и не сложено, изисква време и търпение - обувките с високи токове могат да се носят не по-рано от 2 месеца след възстановяване.