Тревата на чиа се нарича испански мъдрец. Напоследък семената на това ежегодно растение станаха много популярни. Въпреки че дори древните ацтеки откриват ползата си - те ядат шепа семена, вярвайки, че това ще им донесе супер сила. Естествено, никой дори не подозира, че семена от чиа имат някои полезни свойства и противопоказания. Но сега светът открива все повече възможности за тази билка.
Полезни свойства на семена от чиа
В семена, само 85 калории, но в същото време много полезни вещества:
- омега-3 мастни киселини;
- влакно;
- калций;
- антиоксиданти;
- желязо;
- калий;
- магнезий;
- фосфор;
- цинк;
- тиамин;
- рибофлавин;
- витамини А, С, Е;
- ниацин.
Те осигуряват всички полезни свойства на семена от чиа. И те са в състояние да:
- нормализира храносмилателната система;
- укрепване на зъбния емайл ;
- контролира работата на сърдечно-съдовата система;
- благоприятно влияние върху ендокринната система и насърчаване синтеза на ензими с хормони;
- укрепване на имунитета;
- регулира телесното тегло;
- нисък холестерол;
- стабилизира работата на нервната система;
- ниски нива на кръвната захар;
- поддържа ниво на контрол под контрол;
- борба с бактериите;
- неутрализиране на алергичните реакции;
- подмладяване на тялото;
- подобряване на паметта;
- да активира работата на репродуктивната система;
- благоприятно засягат състоянието на опорно-двигателния апарат.
Полезни свойства на масло от черешови семена и пресни зърна се препоръчват за употреба от хора, които изпитват голямо физическо натоварване. Всичко това, защото растението може да поеме голямо количество течност.
Испанският мъдрец е отличен начин да отслабнете. Няколко лъжици семена са достатъчни, за да направят човек напълно и напълно да не иска да яде. Семена Chia контролират нивото на захарта. И увеличаване на това - една от възможните причини за появата на мазни бръчки на стомаха. В допълнение, зърната участват в метаболизма процес - те го ускоряват, - поради това, което много по-бързо мазнини са разделени.
Ако няма забрани и противопоказания за използването на полезните свойства на семена от чиа, те могат да бъдат използвани за:
- ескалация на лигавичните органи на стомашно-чревния тракт;
- пречистване на тялото от токсини и токсини;
- елиминиране на запек и диария;
- възстановяване на микрофлора;
- борба с киселини в стомаха ;
- нормализиране на киселинността на стомашния сок.
И заради аминокиселината триптофан, семената на испанският градински чай могат да се използват като хапче за сън. Те успокояват и подобряват настроението.
Дъвченето на сурови семена не е много удобно - те са малки и са залепени между зъбите. Преди употреба те трябва да се пълнят с вода или мляко. Ако се желае, могат да се приготвят напитки на основата на зърна.
Прегледи на лекарите и противопоказания за употребата на семена от чиа
Хората са скептични относно народните средства. Но срещу испанския мъдрец в малка сума нямат нищо. Богат на минерали и витамини, съставът на продукта има благотворен ефект върху здравето. Основното нещо е да не прекалявате.
Има семена от чиа и противопоказания:
- Те не трябва да се използват успоредно с аспирин и антикоагуланти.
- С изключително внимание, използването на испански салвия следва алергии.
- Заболяването може да възникне при хипотония.
- Не се препоръчва да се ядат семена за хора с лоша коагулация на кръвта.
- Refuse chia е желателно за остро отравяне с храни.
- Въпреки че зърната се считат за абсолютно безвредни, те не се нуждаят от консумация по време на бременност и лактация.
- Неочаквано себе си, Чиа може да се появи и в тялото на хора с повишени триглицериди.