От детството се научихме, че овесена каша е най-полезната каша. Храненето му за закуска не само запълва стомаха, но и обогатява тялото с хранителни вещества и необходимите витамини. Освен това, овесена каша се използва като отлично измиване на червата, което премахва проблемите с храносмилателната система.
Предимствата на овесена каша
Използването на редовна консумация на овесена каша е, както следва:
- Този продукт запълва тялото с важни елементи, като хром, желязо, магнезиев йод, фосфор и много витамини. Например една порция каша може да осигури дневна норма на витамин В1 и В2. Наличието на витамини Е и А в него спомага за поддържането на здравето на кожата, косата и ноктите.
- Овесените люспи са вид очистване на червата за червата. Зърната обгръщат повърхността си, премахвайки вредните вещества и токсините. Системното използване на овесена каша в храната спомага за нормализиране на работата на стомаха, ускорява метаболизма и предотвратява развитието на гастрит .
- Поради състава на гама-ризанола в състава на овесено брашно, поглъщането му ускорява лечението на дуоденални язви и стомаха. В допълнение, честото му използване предотвратява развитието на рак.
- Скраб за червата на овесени люспи поради неговите почистващи свойства на целулозата, която е толкова богата на тази зърнена култура. Грубите несмилаеми влакна, като метлички, "измиват" извън тялото натрупаните вещества и метаболитните продукти. Друго предимство на целулозата е, че това, което се влива в стомаха, набъбва, дава чувство на ситост от дълго време.
- Използването на овесена каша помага да се нормализира съдържанието на холестерол в кръвта. Прониквайки в стомаха, той "покрива" повърхността си с адхезивна маса, която предотвратява абсорбирането на холестерола.
- Особено полезно е да се използват овесени люспи на хора, страдащи от наднормено тегло. Ниската калоричност и липсата на мазнини правят кашата идеален продукт. Плюс това, той активизира и помага за борба с депресията, благодарение на витамин N, което е много важно при преминаване към здравословна диета. Овесена каша се препоръчва за отслабване и нормализиране на метаболитните процеси.
Супер-скраб за червата - рецепта
Нека разгледаме редица рецепти за подготовка на скраб:
- Изсипете овесена каша с варена вода. Оставете около двадесет минути, докато бъдете готови. Много малко прясна каша ще трябва да вкус, така че плодовете се добавят към нея. Много е полезно да се добавят богати на едро влакно, ябълки, фъстъци, стафиди.
- Можете да подготвите овесено брашно за червата по този начин. Налейте в затоплено мляко или гореща вода в контейнер с овесена каша. Поставете кашата в огън и гответе за пет минути. За вкус добавете захар и за предпочитане мед.
- Добри качества за почистване са овесено желе. Флаконите се изсипват с гореща вода или мляко (за сто грама зърнени храни две чаши вода (мляко)) и се оставят за една нощ. На следващата сутрин, люспи течност се изстисква, и течността се поставя на огъня и варена до дебела. В получената целувка добавете към вкуса мед, масло. Пийте я три пъти на ден.
Прилагане на чудо-търкане на червата трябва да се направи сутрин на празен стомах. Кашата е напълно дъвчена и течността не се измива. Следователно, преди да пиете, е важно да пиете поне чаша вода. Следващото хранене не трябва да е по-рано от три часа след закуската.
Взимайте продукт за борба с наднорменото тегло се препоръчва ежедневно в продължение на четири седмици. Ако не се притеснявате за проблемите с фигурата, след това нанесете четка за почистване на червата, тъй като превантивното поддържане на заболявания може да бъде два пъти седмично.