Мнозина се сблъскаха с невъзможността да заспят. Има много средства за борба с този проблем. Приемането на хапчета за сън е едно от тях. Използването на лекарства от аптеката обаче намалява мозъчната активност, без да се засяга причината за безсъние. За съжаление, средствата, които биха предизвикали съня, която не се различава от настоящето, не са създадени. Въпреки това, можете да се опитате да направите съня хапчета у дома, които ще бъдат напълно безопасни.
Безвреден сън хапчета
Възможно е този проблем да се преодолее, без да се прибягва до химически препарати. Нашите предци спокойно се освободиха от наркотици и използват разнообразни продукти, за да подготвят рецепти за безсъние. Специално внимание бе отделено на билките.
Най-честият седатив е валериана. На базата си те правят лекарства за безсъние и хапчета за сън. Свойствата на тревата се определят от съдържанието на танини, етерични масла, органични киселини и алкалоиди. Валериан се използва широко в случаи на прекомерна възбуда, тревожност, нарушения на съня, неврози, хипертония и мигрена.
Доброто успокояващо свойство се притежава от растението риган. Въз основа на това се прави безвреден хипнотик, способен да помогне с безсъние, претоварване, подобряване на апетита и повишаване на общия тонус на тялото.
За да се подобри качеството на съня, се препоръчва използването на овес. Бульонът, приготвен от него, може да действа като успокояващ. Той ефективно се справя с безсъние , емоционално и физическо натоварване, необосновано безпокойство.
Благодарение на присъствието в тревата на страстния поток на огромно количество витамини, по-специално аскорбинова киселина, флавоноиди, кумарини и такива полезни микроелементи като желязо, калий и калций, тя се използва активно при подготовката на хапчето за домашно сънче.
Мелиса и мента също са намерили своето приложение в борбата срещу безсънието. Те облекчават главоболието, успокояват нервната система.
В допълнение към билките, медът, разреден с мляко, се използва, за да направи хапчета за сън силно у дома. Преди хранене (четири пъти на ден) се препоръчва да се пие вода, в която се разтваря мед (800 ml вода на 100 g мед). Последната доза трябва да се приеме половин час преди лягане.
Как да подготвим хапчета за сън?
За нормализиране на съня и борбата срещу повишената нервна възбудимост се препоръчва рецепта:
- Нарязаният корен на валериана (лъжица) се излива с варена вода (чаша). Отстраняване Оставям да настоявам.
- След осем часа филтрирайте инфузията.
- Пийте лекарството три пъти през целия ден и веднъж, преди да си легнете, една голяма лъжица.
Правенето на хапчета за сън от риган в дома се извършва по следния начин:
- Поставете лъжица трева в чаша и я напълнете с гореща вода.
- След като настоявате (около половин час), прецедете лекарството.
- Срещу безсъние, вземете трета чаша три пъти на ден.
За нормализиране на съня, риганът може да се прилага външно, измиване на главата преди лягане със силен билков отвар.
Овесена каша се използва за подготовка на следната рецепта:
- В тенджера се покриват 200 грама овесена каша и се излива с вода (литър).
- Когато продуктът започне да се сгъсти, в нея се полага лъжица естествен мед, който се отстранява от огъня след две минути.
- Срещу безсъние пият пред основните ястия за половин чаша.
От мелиса и мента подгответе инфузия:
- Чаша вряла вода е на лъжица билки.
- Настоявайте обикновено двадесет минути.
- Пийте, подобно на други лекарства, три пъти през целия ден и веднъж преди лягане.
Но на тинктурата на passionflowers се добавят няколко капки чайове (не повече от една лъжица на чаша) и десет капки се приемат преди лягане.