Сред бременните жени, може би, късметлията ще се нарече тази, която не изпитва слабост по време на бременност. Ако токсикозата ви е премината, това може да се счита за извънредно успешен. За съжаление няма такива бъдещи майки. Повечето жени успяха напълно да се насладят на слабостта и гаденето по време на бременност. Така че женския организъм е подреден, че замаяност, гадене, слабост - това са първите признаци по време на бременност.
Слабост при бременност вследствие на хормонално адаптиране
Всичко е естествено, ако слабостта по време на бременността е причинена само от хормонална реорганизация. Докато тялото свиква, жената може да почувства замайване , гадене, слабост. По принцип този период трае около 12 седмици. За да се уверите, че в организма се появяват само нормални процеси, бременната жена трябва редовно да взема тестове и да посещава лекар. Ако индикаторите са в нормален диапазон, със слабост по време на бременност, можете да се борите по различни начини:
- Първото нещо, от което трябва да обърнете внимание, е храната: храната трябва да съдържа голям брой хранителни вещества и витамини. Трябва да ядете малко, но по-често от обикновено. Здравословното хранене ще бъде от полза не само за майката, но и за детето.
- Слабостта и сънливостта по време на бременност ще ви помогнат да преодолеете дългото почивка - това е най-малко 9-10 часа нощен сън. Ако е възможно, можете да легнете за няколко часа следобед.
- Слабостта и замайването по време на бременност могат да бъдат една от причините за стрес и тревожност. Опитайте се да се отпуснете колкото е възможно и да се успокоите. Трябва да сте доволни от идеята за предстоящото попълване във вашето семейство.
- Също така, за да се намали чувството на тежка слабост по време на бременност, ще ви помогне да се разхождате на чист въздух и да позволите физическа активност.
Слабостта и замайването по време на бременност са резултат от анемията
Причината за слабост при бременни жени може да бъде и анемия - намаляване на количеството хемоглобин в кръвта на жената. Това трябва да се отбележи, тъй като хемоглобинът е отговорен за доставката на кислород за плода. Неговата липса причинява не само слабост и замаяност по време на бременност, но и изоставане в развитието зад бебето, а в най-лошия случай - избледняване на плода. Попълването на недостига на хемоглобин ще помогне на съдържащите желязо храни: червено месо, черен дроб, бобови растения, ядки, морски дарове. Те ще подобрят благосъстоянието си, както вече споменахме, пълна почивка и спокойствие, разходки на чист въздух. В по-напреднали случаи, вземете специални медикаменти, разбира се, след като се консултирате с лекар. Много бременни жени се предписват за профилактика.
Причината за тежка слабост на бременността е хипотония
Друга причина за тежка слабост на бременността е ниското кръвно налягане. Хипотонията е доста опасна, причинява не само замаяност и слабост на краката по време на бременност, но също така затруднява влизането на бебета в хранителни вещества и кислород. За хипотония е характерно: задух, гадене, замаяност, слабост в ръцете и краката по време на бременност, изпотяване на краката и дланите, състояние на полу-припадане.
Има няколко прости начина за увеличаване на кръвното налягане, тъй като в "интересна" позиция е по-добре да се въздържате от приемане на медикаменти (освен в отчаяни ситуации):
- сутринта на хипотоничния трябва да започне с пълна закуска с задължителна чаша горещ силен чай със захар;
- също и в храненето на бременна жена с намалено налягане, трябва да включва храна с много протеини;
- ежедневните разходки и физическата активност ще спомогнат за изравняване на натиска и подобряване на благосъстоянието;
- намаляване на контраста на контрастен душ без резки промени в температурата.
Направете изводи
Защо има слабост по време на бременност, има три основни причини.
- Първият е естествен процес на хормонално регулиране, който не представлява извинение за размирици.
- Втората е анемията, в незасегната форма може да има отрицателни последици както за майката, така и за детето.
- И третата причина е хипотония. Твърде опасно състояние, изискващо много внимание.
Във всеки случай тя ще подобри здравословното състояние на бременната жена и ще намали риска от патологии в здравословен начин на живот, правилно хранене , адекватна почивка.