Смехът удължава ли живота? Учените отдавна са доказали, че фактът, че смяхът удължава живота на един човек, е вярно. Досега е установено полезното влияние на усмивката и смях върху човешкото тяло.
Нека да поговорим защо смяхът удължава живота. Оказва се, че човек по време на забавление увеличава потока на кръвта, а мозъчните клетки получават повече кислород. Поради това има процес, който подобрява кръвообращението, елиминира умората и произвежда ендорфин, хормон на радост и щастие.
Колко смях удължава живота?
Една минута смях удължава човешкия живот в продължение на 15 минути. По този начин, пет минути смях ще удължи живота ви в продължение на почти час. Изследователите също така отбелязват факта, че тези хора, които често се смеят, дори по-бързо се възстановяват. Имунната система на оптимистите е най-устойчива на стрес, а също и вещества, способни да блокират болката. Не забравяйте, че стресът може да намали живота ви дори в продължение на десетки години, така че се опитвайте да се отървете от негативните възможно най-бързо.
Голяма алтернатива на пластичната хирургия е смях терапия и здравословен начин на живот . По време на смях работят почти 80 лицеви мускули, а смехът е масаж. То също така тонизира мускулите на лицето, кръвта се влива и по този начин жените запазват красив тен и младежка кожа. Смехът е асистент на храносмилателните органи и дишането. Смехът помага дори на тези хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания.
Усмивката ни помага да подобрим настроението си, това е положителна емоция. Мнението на човека след забавлението става по-лесно и по-позитивно. Смехът е лечител на душата, еликсир на младостта и тайната на дълголетието. Така че никога не крийте усмивка!
Има много начини да подобрите настроението си - добри филми, радостта от комуникацията с другите, усмивката на детето, приятните изненади, слънчевото време - търсете забавление във всичко.
Ако имате сериозни проблеми или проблеми и не можете сами да се справите с тях, опитайте се да се свържете с добър психотерапевт - той ще може да ви каже как да се отървете от депресия и заедно с вас да се опитате да намерите изход от ситуацията. Самоанализът също може да ви помогне.
Също така, смяхът ще ви помогне в работата и в училище, опитайте се да лекувате трудностите по-лесно. Не забравяйте, че с забавни и позитивни хора е по-приятно да общувате. И шефът ви ще оцени по-позитивен подчинен, защото е хубаво да работите с такива хора.
Сън, смях и освежаващ секс
Всеки мечтае за щастлива и тиха старост и добро здраве. Смях, сън и качествен секс ще ви помогнат да удължите живота си.
Средно човек се нуждае от 8 часа сън на ден. Ако следвате това правило, тогава можете да удължите живота си в продължение на десет години. Но едно важно условие - една мечта трябва да бъде силна и приятна. Пробуждането трябва да е несръчно.
За потенциалните дълги черен дроб сексът е толкова важен, колкото съня. Редовно любов
Не забравяйте, че тайната на дълголетието е в цялото ви действие. Необходимо е също да наблюдавате здравето си. Теглото ви трябва да е нормално, зъбите и устата ви трябва да се грижат редовно.
В допълнение, учените препоръчват въвеждането в диетата им на продукти, съдържащи хормони на удоволствието, така че се опитвайте постоянно да ядете шоколад и домати. Тези продукти също допринасят за дълголетието.