Сънливост по време на бременност

Сънливостта при ранна бременност е често срещана при много жени. Тази реакция на тялото помага на бъдещата майка да избягва стресови разстройства и нервно възбуда. Сънливостта не е най-честият симптом при бременността, но все още често се тревожи в ранните етапи.

Защо бременните жени искат да спят?

Бъдещата майка иска да спи през бременността по следните причини:

Основната причина за повишена сънливост през първия триместър са ендокринните промени в тялото. Това физиологично явление причинява много неудобства на бременните жени, които продължават да работят. В края на краищата употребата на силен чай и повече от една чаша кафе на ден не се препоръчва. За да се преодолее този проблем в условията на труд, е необходимо, ако е възможно, да се предприемат почивки и почивка, се препоръчва да ходите или да правите дихателна гимнастика. Това е естествен процес и не изисква лекарства или медикаменти.

Сънливост в късна бременност

При летаргия от втория и третия триместър, сънливостта и умората по време на бременност могат да бъдат симптоми на анемия (липса на желязо в тялото). Имате нужда от лекар, който да ви води през бременността, да обръщате внимание на нивото на хемоглобина в кръвта и да предписвате необходимото лечение, ако проблемът е в него. Анемията по време на бременност също е съпроводена от скованост на крайниците, бледа кожа, слаби и крехки нокти и чести замайване. Тежката сънливост може да бъде причинена от високото кръвно налягане , наличието на протеин в урината или силна подпухналост.

Сънливост по време на бременност

Ако бъдещата майка винаги иска да спи по време на бременност и тестовете са нормални и няма причина за безпокойство, тогава не е нужно да отидете при лекаря, но трябва да легнете и да си починете, както се изисква от тялото. Ограниченията при сън или почивка могат да окажат отрицателно влияние върху здравето на майката и бебето. От пренатоварването в тялото на майката тонът на матката може да се увеличи, което е силно нежелателно и бебето може да се роди твърде активно и тревожно.

Ако състоянието на сънливост по време на бременност тревожи една жена, тя трябва да създаде всички условия за подходяща почивка. Преди да си легнете, трябва да се поразходите на чист въздух, а през уикенда да излизате извън града, във водата, в гората. Отпуснете тялото, за да помогнете на чаша топло варено мляко или питие с мед с лимон, преди да си легнете.

Сънливост и умора по време на бременност

Може би сънливостта, която се е появила в ранните стадии на бременността, ще мине сама, но е необходимо да се придържате към такива препоръки:

Препоръчително е бъдещата майка да спи не по-малко от осем часа на ден, за да си легне не по-късно от 22.00 часа. Много е желателно да почивате през деня, така че, ако е възможно, трябва да спите няколко часа. Лекарите препоръчват да спите на средно твърд матрак, избягвайки коремната позиция, най-добре е да спите на гърба или на ваша страна.

Ако бъдещата майка има тенденция да спи по време на бременност, просто трябва да бъдете по-внимателни за здравето си, да оставяте повече време за почивка и да ходите на открито. Необходимо е да следвате всички инструкции на лекаря и преди всяко приемане да предадете анализите.