Тауринът е аминокиселина, която се образува в тялото, което ускорява елиминирането на токсините. Тялото ни е в състояние да синтезира таурин, а също така да го загуби с увеличен нервен стрес и стрес. Независимото попълване на дефицита на веществото обаче е дълъг процес. Тъй като изследователите започнаха активно да обсъждат ефекта от ползата от компонентните таурини и уврежданията, които се обсъждат допълнително.
Таурин - действие върху тялото
Положителният ефект на таурина върху тялото е следният:
- Веществото има изразени антиоксидантни свойства, което затруднява развитието на рак.
- Позволява намаляване на съдържанието на кръвната захар, което е особено важно за хората, страдащи от диабет.
- Аминокиселиният таурин участва в образуването на ретината в детска възраст и възстановяването й при лезии и наранявания.
- Субстанцията намалява налягането, като по този начин намалява риска от развитие на атеросклероза . Положителният му ефект върху сърцето е и в способността да се регулира нивото на калий, натрий и калций.
- Тауринът засяга работата на целия организъм, участва в метаболитните процеси, транспортира хранителни вещества, нормализира производството на адреналин, жлъчката и сперматозоидите.
- Положително повлиява веществото върху нервната система, осигурявайки на тялото екстремна енергия под стрес и психически стрес.
- Тауринът предпазва мозъка, особено в случай на дехидратация. При употребата му се лекуват епилепсия, възбудимост, безпокойство, безпокойство и конвулсии.
Вредният таурин може да бъде в следните случаи:
- Опасен за хора, които имат стомашна болест, тъй като увеличава киселинността си.
- Въпреки факта, че тауринът предпазва сърцето от стрес, пациентите с хипотония могат да причинят сериозни усложнения.
Какви храни съдържат таурин?
Открийте таурин в морски продукти (раци, калмари), риба, яйца, месо, мляко. В протеините от растителен произход липсва.
Какво е таурин в енергетиката?
Като част от много енергийни напитки има тази аминокиселина. В една част от напитката може да има до 1000 mg таурин, въпреки че тялото е способно да асимилира не повече от 400 mg на ден. Предозирането с това вещество е невъзможно, тъй като човешката обменна система е подредена така, че клетките да не отнемат повече от необходимото. Липсата на вредно влияние на енергетиците още не е намерена. Но комбинацията от енергийни инженери с таурин и алкохол води до възбуждане на нервната система.
Смятало се, че ефективността на таурин се увеличава с взаимодействието с кофеина. В хода на проучванията не са установени нито странични ефекти, нито стимулиращ ефект.
Таурин в спортното хранене
В отговор на въпроса, където се съдържа таурин, е невъзможно да не се обръща внимание на спортното хранене. В хода на изследването беше разкрито използването на аминокиселина в укрепването на скелетните мускули. Въпреки това, животните с дефицит на таурин са участвали в експериментите и
Други експерименти потвърждават антиоксидантните свойства на таурина. Поради високите натоварвания на мощността, необходимостта от кислород се увеличава. В резултат на това има увеличение в броя на свободните радикали в организма, които могат да убият ДНК клетките и да причинят рак. Но приемането на таурин значително намалява увреждането на клетките и повишава издръжливостта.
Препарати с таурин
Тази аминокиселина е част от следните средства:
- капки за очи Таурин, Тауфон;
- добавка в храните Vita Taurin;
- лекарство за диабет и сърдечни заболявания.