Смущения в теглото и хормоните
Просто искате да отбележите, че теглото по време на периода не се увеличава, а напротив - намалява и е малко вероятно да можете да предотвратите природата. Във всяко момиче, веднага щом се роди, функцията на прокрецията вече е поставена и хормоналната система помага в това. Ако разгледаме подробно менструалния цикъл , след това настъпва съзряването на яйцето и започва лутеалната фаза, в която се произвежда хормонът прогестерон. Той помага на една жена да забременее и да издържи дете и също е един от основните фактори, влияещи върху появата на излишни килограми преди менструацията. Прогестерон контролира желанието на момичето да яде нещо сладко или да пие сода. Гинеколозите обясняват колко дни преди месечното увеличаване на теглото и кога е необходимо да се наблюдава по-внимателно храненето е около 10 дни преди началото на мензиса. В този случай жената се възстановява постепенно и може да не забележи. С настъпването на екскретите, теглото за няколко дни се връща към нормалното.
Плюс 1 кг е нормално
Колко тегло се увеличава преди месечно, ще помогне да се знае баналното претегляне. Обикновено увеличаването на теглото може да варира от 900 до 1,5 кг. По правило подобни промени за справедливия пол са незабележими. Друг въпрос, ако въведете около 3 кг. Тук си заслужава да се тревожите, само защото има голям шанс, че в талията ви ще се "уреди" за 500 гр всеки месец.
Ето защо, ако принадлежите към втората възможност и теглото ви може да варира месечно за няколко килограма, е малко вероятно желанието да ядете тортата ще ви помогне да останете тънък. Опитайте по това време да ядете по-сложни въглехидрати, а от диетата да изключите солена и пикантна храна, алкохол, сода и сладки. Е, ако наистина искате да се поглезите - ядете малко тъмно шоколад без добавки. Няма да спечелите много, но настроението ще се подобри значително.