"Уморен съм от всичко, не искам нищо!" - колко капризно тези думи звучат, в първия, ненатрапчив поглед. Всъщност такава позиция показва силна, продължителна депресия, която може да ни съкруши, жените по различни причини: или поради самотата, която ви кара да се чувствате безсмислени в бъдещето на личния си живот, или проблеми в работата, които изискват да станете силни, въпреки крехката женска природа, може да има много причини. Независимо от това е необходимо да се отървете от думата "уморен": огледайте се и вижте, че животът е красив и с неговия пример, да докажете на себе си, че всичко може да се промени.
Ами ако съм болен от всичко?
На първо място, няма нищо такова, че всичко е скучно: нещо положително в живота е задължително нещо, което никога няма да искате да откажете: родители, домашни любимци, хобита, дори тези жълти есенни листа, които падат извън прозореца и птици, сутрин, когато правите кафе - правете живота красив.
Ето защо първото нещо, което трябва да направите, ако животът ви е отегчен, е да включите вниманието и да наблюдавате околната среда. Необходимо е да се премине от собственото си ранено его, което диктува такава позиция: "За мен това е лошо, тогава животът е ужасен и ме измъчва".
Уморен от живот - какво да правя?
Ако сте отегчени от живота, тогава трябва да работите психологически върху себе си и заедно с това да укрепите тялото си и да промените малко начина си на живот.
- Забележете за положителни, прочетете забавни истории, гледайте комедии. Не се оставяйте да се обезкуражавате, не насърчавайте мрачно състояние: преминете към тези моменти на работа, които изискват внимание.
- Ако се уморите от рутина, тогава трябва да съживите разнообразие: най-лесният начин да направите това е чрез срещи със стари приятели, можете да се запишете за всички интересни курсове за вас. Ако депресията победи през зимата и снегът се намира извън прозореца, обадете се на най-добрия си приятел и отидете на ски, заедно с шейна. Можете също така да направите разлика в живота с помощта на пътуване до друг град: да посетите интересни места и да избягате от вашето състояние.
- Ако всичко бързо се скучае, то това означава, че трябва да се озовете. Това търсене не завършва с успех, но резултатът си заслужава да опитате. Помислете, каква професия може да ви причини силни чувства и радост? Може би си струва да се опитвате да практикувате йога или да правите шиене, да учите техники за рисуване и да пишете снимки, или може би винаги сте обичали писането и можете ли да съставите интересна история или да водите забавен блог в интернет? Отделете време за намиране на любим урок, който може да бъде вашето призвание.
- Също така, дългото състояние на отчаяние може да има не толкова психологически причини, колкото физиологични: елементарен недостиг на витамини (особено В-комплекс), които могат да причинят астенично състояние. Ако чувствате постоянно нервно напрежение, трябва да се консултирате с невролог, който предписва антидепресанти, но не би трябвало да поставяте специални надежди за тях: хапчетата имат временен ефект и ако не се научите как да се справите сами с депресията, ще трябва да зависите от лекарствата и това също може да причини депресия.
- Ако сте уморени от самотата, която ви кара често да плачете, тогава, естествено, желателно е да се окажете партньор. Понякога се случва, че в отношенията си с мъж, една жена все още се чувства самотна. Това се случва, когато човек няма емоционална близост с всяко живо същество, така че първото нещо, което трябва да направите, е да имате приятел. Тя може да бъде домашен любимец или човек, който обичате и най-важното е кой може да даде тази любов.
- Ако сте уморени да бъдете силни, трябва да намерите някой, с когото не трябва да показвате силни воля. Независимо от това, да бъдеш силен означава да бъдеш свободен, защото слабият човек е зависим. Такова нежелание показва, че се нуждаете от привързаност към човек, така че
единственият панацея е близко доверие. - Ако сте уморени от хора, тогава си заслужава да вземете кратка почивка и да бъдете сами. Ако имате голямо семейство - прекарайте една седмица в друг град: живейте в хотел, пазарувайте, посетете забележителности, прочетете книги. Вие имате право на себе си, така че нищо, ако изчезнате известно време от познатата обстановка.
Всички тези точки са много трудни за изпълнение, ако любовта не живее в сърцето ви, така че най-важното лечение за депресия е да обичате и да давате тази любов на другите.