Има ситуации, в които е полезно да трансформирате неизползваната си енергия във всичко. Често при такова прехвърляне се има предвид трансформацията на сексуалната енергия в творчество. Предлагаме да разберем какво е сублимирането и как да се сублимира либидото.
Сублимация - какво е това?
Не всеки знае смисъла на думата сублимация. Този термин се разбира като защитен механизъм на психиката , който е премахването на вътрешното напрежение чрез пренасочване на енергията към постигане на поставените цели, творчество. Основните компоненти са:
- Преходът на енергията от обекта на инстинктивно привличане към обекти с културно значение.
- Трансформация на емоции, които могат да съпътстват човешката дейност.
- Освобождаването на психиката от инстинктите, които преобладават.
- Превръщането на инстинкти в форма, приемлива за обществото.
Сублимация във философията
Терминът сублимация във философията е пренасочването на част от енергията от социално и културно неприемливо и, дори може да се каже, нископоставени цели, до социално значими и възвишени. Идеята за този механизъм е описана в едно от произведенията на немския писател Юнг Стиллинг и в произведенията на германските философи Шопенхауер и Ницше. Тази концепция бе открита за пръв път от Фройд. Пример за такива трансформации може да бъде сублимирането на сексуалните желания в естетически или религиозни.
Сублимация в психологията
Експерти твърдят, че сублимацията в психологията е механизъм на психиката, която има защитни свойства от вътрешното напрежение, причинено от определени обстоятелства, за да пренасочи енергията към постигането на целта. По този начин може да се твърди, че всеки импулс, който е неприемлив за дадено лице, може да бъде използван позитивно, насочен към конструктивна дейност, а не към унищожаване. Примери за такова пренасочване в живота:
- Работата на полицай е пренасочване на склонност към насилие.
- Специалист патолог - сублимация на интереса към мъртвите, смъртта и труповете.
- Работа като хирург е преходът на наклонност към садизъм.
- Творческа дейност, успех в науката - пренасочване на сексуалната енергия .
Сублимация - механизмът на психологическата защита
Сублимацията се разбира като един от механизмите за защита на човешката психика, която е в състояние да облекчи напрежението в конфликтни ситуации. Сублимирането означава да трансформират инстинктивните форми на психиката в социално значими форми на дейност за обществото и за самия човек. Агресията може да получи спокойствие в спорта или в много строги методи на образование, а еротизмът е сублимиран в творчеството и приятелството. В случаите, когато естественото освобождаване от инстинктивно задвижване е невъзможно, може да се намери дейност, в която тези импулси могат да намерят приложение.
Сублимация на Фройд
В края на деветнадесети и началото на двадесети век понятието механизъм се използва от създателя на психоаналитичната доктрина за човека и културата на Зигмунд Фройд. Неговото понятие за изкуството твърди, че сублимацията прехвърля основния източник и основната причина за творческия процес, художествените произведения, духовната култура. Известен австрийски психиатър каза, че значението на трансформацията е, че природната атракция може да се премести в друга цел, която далеч не е сексуално удовлетворение.
Енергията на инстинктите може да бъде превърната в морално позитивна и тази, която съответства на естетическите стандарти на обществото. То може да бъде свързано с енергията творчество. Във връзка с това разбиране на възможностите за преминаване на природните инстинкти, присъщи на човека и тяхната ориентация към висшата цел, психоаналитичното значение на изкуството може да граничи с абсолютизирането на дейността.
Сублимация при жените
Всеки човек има свои собствени предпочитания в живота и затова е ясно, че всички ние можем да трансформираме различна енергия по различни начини. Сублимирането на жените има свои собствени характеристики. За дама сублимацията на любовта често е актуална. Справедливия секс няма толкова малко възможности за трансфер на енергия. Жената може да трансформира натрупаната енергия в:
- творческа дейност (рисуване, бродерия, бродиране);
- спорт и фитнес;
- работи;
- домашна работа;
- възпитанието на децата.
Сублимация при мъжете
Да прехвърлят сексуалните си импулси на нещо друго и в същото време да направят истински шедьовър в резултат на силата на представителите на двата пола. Това обяснява какво е сублимирането. Има няколко възможности, тъй като мъжете сублимират енергията:
- С глава, потънала в професионална дейност. С други думи, цялата им сила е дадена на кариера, а за други обещания и стремежи просто няма духовни и физически резерви.
- Започнете да се занимавате с творчество. В такива дни могат да се получат истински шедьоври, които могат да направят само големите майстори.
- Интензивно ангажирани в спорта. Физическите товари могат да бъдат големи и редовни.
- Напълно се посвети на любимото си хоби. То може да бъде както активен спорт, така и риболов, лов, музика.
Как да подправяме правилно?
Важно е да знаете къде и как да се сублимира енергията. Ето няколко съвета как да научите целенасочен механизъм за преход:
- Важно е да се научите да приемате всеки нов ден и всеки човек в живота като подарък.
- Необходимо е да си позволите най-луди сънища и в същото време да развиете въображение . Това е един от най-важните принципи на механизма за трансформиране. С помощта на въображението могат да възникнат най-добрите открития.
- Трябва да разчитаме на интуицията. Заедно с въображението, той е в състояние да помогне да се хванат тези идеи, които плуват във въздуха. Понякога поради това се определя гений.
- Най-талантливите изобретатели използват така наречения "ефект на черна дупка", когато се затварят в тъмна стая и по този начин напълно абстрахират. Това позволи на психиката да абстрахира от това, което се случва наоколо, и да се съсредоточи върху определени задачи.
- Важно е да запомните, че емоционалният възход е подобен на състоянието на любовта. Необходимо е да живеем с такива чувства ситуация, в която има желание да постигнем нещо.
Как да сублимирате сексуалната енергия?
Съгласно понятието сублимирана сексуалност, обичайно е да се разбере преходът на сексуалното желание в творчество. Сексуалната енергия е най-мощната и достъпна. Когато човек промени нещо в тази сфера, той усеща подобрение в здравословното си състояние, светът го възприема по различен начин, нарастват творческите възможности и се подобряват отношенията с хората.
Когато творчески човек говори за своята муза и вдъхновение, то означава, че обектът, който ще помогне на енергията да се превърне в творческа. Досега психолозите не са разбрали как преминава сексуалната енергия в творческа енергия. Със сигурност може да се каже, че това се е случило на всички, поне веднъж в живота. След като разбраха силата на сублимиране, някои учени съзнателно отказват от сексуалните отношения за големи постижения. Въпреки че психотерапевтите не насърчават това.
Как да подсилим агресията?
Според експерти, самоунищожаването е резултат от нарушение на инстинкта на агресия, който е предназначен да поддържа живота. Въпреки това, човек се нуждае от сублимация на енергията. Има такива начини на това освобождаване:
- Прехвърляне на емоции в неодушевени обекти.
- Освобождаване с помощта на методи на психоанализата.
- По-голямо уважение към себе си чрез изкуството, науката и образованието.
- Да правиш спор е стимул за разсейване на агресията и проява на здравословна конкуренция.
- Използване на вълнение за нещо наистина важно, а не срещу измислени противници.