Със сигурност всеки знае, че упражненията върху топката за кърмачета съвременни педиатри и родители наричат гимнастика по фитбол. Гимнастиката за бебета на топката придобива популярност, тъй като позволява да се укрепват всички групи мускули на бебето, да се тренира вестибуларният му апарат, да се натоварват с положителни емоции.
Вибрацията, комбинирана с увисване, има положителен стимулиращ ефект върху работата на всички вътрешни органи на детето. Фибболът играе специална роля в онези времена, когато бебето има корем или зъби, защото само няколко минути упражнения ще направят възможно облекчаването на болката, разсейването на трохата от проблема му.
Топката за бебета е подходяща за класове с трохи абсолютно всичко - както майки, така и баби. За да научите как да тренирате бебе върху него, не се нуждаете от специално обучение, с изключение на основната инструкция от педиатър или най-малко педиатър.
Когато избирате фитбол, помислете за избора на подходящия размер за вас. За бебета оптималният диаметър е 75 сантиметра, а възможното натоварване е от 200 до 300 килограма, което гарантира неговата стабилност.
Упражнения за топки за бебета
Гимнастичната топка за бебета може да се използва за следните упражнения:
- Плъзгайки се по корем в посока напред-назад, наляво-надясно и в кръг. Детето може да се държи от дръжките, от краката или от задника.
- Колеене на облегалката в различни посоки. Пазим бебето за торса, задника или бедрата.
- Пролетни движения в легнало положение на корема или на гърба поради меко и кратко натиск върху гърба и задника на троха.
- Увисване с голяма амплитуда с повдигане на ръцете или краката на детето и едновременно разклащане, вибрация.
- Увийте в завидно положение с висящи в долната позиция. Ние държим бебето здраво по краката.
- Повдигане на краката на трохичката, лежаща на корема и задържане на топката.
- Вдигане на дръжката от позицията на лежане на гърба в седнало положение с кратък баланс на топката.
Упражненията върху топката с бебето могат успешно и безопасно да се извършват още от втората седмица след раждането. Първите сесии трябва да продължат само няколко минути, така че бебето да има положително отношение към такова обучение. Необходимо е да наблюдаваме реакцията на детето през цялото време и да прекъсваме окупацията при първите признаци на недоволство. Преди гимнастиката можете да направите кратък релаксиращ масаж .