Млечната каша на млякото е прекрасен хранителен продукт, чието съдържание на калории често е преувеличено. Но тази каша често се препоръчва за хранене на деца и възрастни, особено - с хронична бъбречна недостатъчност.
Използване на овесена каша върху млякото
Въпросът за калоричното съдържание на грис каша върху млякото е особено интересен за хората с наднормено тегло . Заслужава обаче да се отбележи, че суровините са с висока енергийна стойност, а след готвене или друга топлинна обработка тази цифра е значително намалена. В допълнение, лекарите казват, че възстановяването само поради наличието в храната на грис е невъзможно.
Енергийната стойност на сухите зърнени култури е 330 ккал, калорийната стойност на полутвърдата овесена каша, заварена на мляко, е около 100 ккал на 100 грама и зависи значително от млякото - колкото по-малко мазнини използвате, толкова по-диетично ще бъде ястието. И ако готвите кашкавал каша на водата, без добавяне на захар и масло, това ястие може да се използва и по време на диета.
Шоколадът съдържа около 70% нишесте, витамини и минерали, които са важни за организма. Тъй като приготвянето на грис каша отнема малко време, всички полезни вещества се съхраняват в него почти напълно. Тъй като в мангото има много малко влакно, се препоръчва храна за грис, приготвена на сухо или натурално мляко, за хранене в следоперативния период.
Увреденото мляко на мляко може да донесе на децата до една година, т.е. това е силно алергичен продукт. За възрастен мана каша е полезно ястие, с изключение на хората с диабет.
Как да готвя най-вкусния грис?
За да направите отличен вкус на грис, се нуждаете от половин литър мляко и от 100 до 150 ml зърнени храни, в зависимост от любимата ви консистенция на зърнени култури (течна, полутечна и гъста). Млякото се оставя да се вари, внимателно поръсете крупата (най-добре през сито) и разбъркайте добре. Гответе 1-2 минути каша от грис, след това затворете тигана и оставете за 10-15 минути, за да направите крупа подут. В кашата можете да добавите сол, захар и масло, както и сушени плодове и плодове.
За възрастни можете да готвите овесена каша от манго на пържена крупа. За да направите това, разтопете малко масло в тиган (дълбок, емайлиран), изсипете грис и го оставете да се затопли до леко пожълтяване (постоянно разбъркване). След това изсипете мляко или вода, разбъркайте бързо, оставяйте кашата да се излее за 1-2 минути и я увийте за подуване. Този начин на готвене на грис в млякото не повишава калоричната му стойност , но готовото ястие има по-богат и приятен вкус.