Загърнената кожа на брадичката е много често козметичен дефект. Този проблем е особен не само за жените, страдащи от наднормено тегло , но и за доста хармонични дами. Алтернатива на хирургическите интервенции и хардуерните процедури са прости упражнения от втората брадичка, които лесно могат да се извършват у дома, като се харчат минимално време.
Каква е основата за упражненията срещу втората брадичка?
Както знаете, еластичността на кожата, в допълнение към овлажняването и подхранването, зависи от мускулния корсет, разположен под него. Колкото по-силно е, толкова по-силен е тонът на дермата, толкова по-добър е неговият външен вид.
Изглежданата гимнастика за корекция на формата на лицето се основава на постоянното укрепване на мускулите на шията и скулите. При редовните сесии те се свиват по-често, тежък подкожен мастен слой се изгаря, предизвиквайки увисване на кожата. В допълнение, благодарение на такива упражнения, кръвоснабдяването на изследваните зони се подобрява, а оттук и храненето на клетките.
Ефективни упражнения от втората брадичка у дома
Горните факти показват, че най-добрата гимнастика за отстраняване на описания проблем е комплекс, насочен към надуване на мускулите на шията.
Струва си да се отбележи, че всяка жена може да коригира самите уроци, за да премахне втората брадичка - какви упражнения са необходими и колко. Лесно е да добавите някои собствени позиции, основното е да усетите напрежението на мускулите на шията и скулите.
По-долу са първите 5 упражнения за борба с втората брадичка:
- Силно затегнете устните и активно преместете долната челюст, без да ги разглобявате. След 2 минути отворете устата колкото е възможно по-широко, като върхът на езика е здраво срещу задната повърхност на долните резци. С насилване натиснете езика на челюстта, сякаш се опитвате да го изтръскате (2 минути).
- В положение с широко отворена уста, залепете езика си. Опитвайки се да ги достигне до брадичката. Продължете с 60-80 секунди.
- Легнете на равна повърхност (легло или под). Дръпнете ръцете си по багажника, отпуснете се. Повдигнете главата си, но не разкъсвайте остриетата си от повърхността. Издърпайте брадичката напред, за да усложнете упражнението, можете да натиснете долната челюст. Извършете около 1-5 минути, в зависимост от подготовката.
- Застанете, изправете гърба си, вдигнете главата си и поправете очите си по всяка точка на тавана. Изгубете устните си, сгънати "тубула", до избраната точка, сякаш се опитвате да я целунете за 2-3 минути.
- Без да променяте позицията на тялото, изпълнете наклона на главата наляво и надясно, като опънете мускулите на шията. Продължете за около 5 минути.
Очевидно е, че гимнастиката за коригиране на лице отнема малко време и не изисква специални усилия. Но само 15 минути на ден, а след 14-15 дни първите резултати от упражненията вече ще се появят, двойната брадичка постепенно ще намалее и след това ще изчезне напълно. В същото време кожата на шията и деколтето ще станат по-еластични, опънати и еластични.
Препоръчително е да комбинирате упражнения, за да премахнете втората брадичка с масаж. Ако нямате умения да извършвате специални процедури (повдигане на лицето, Чигонг), достатъчно е само да се разтрива и удари проблемната област. Сесиите са лесни за провеждане, като се правят душ, вана или дори седене пред телевизора.
Допълнителен благоприятен ефект предизвиква леко потупване с външната страна на дланта или мека кърпа, усукана в средата. Масажът може да подобри потока лимфа и кръв в зоната на втората брадичка, да активира метаболитните процеси, да се освободи от мастните депозити в тази област. За да се ускори резултатът ще помогне за използването на етерични и козметични масла, например бадеми и макадами .