Ако решите да намалите теглото си, използвайте магданоз като помощник.
Защо може да отслабнете с магданоз?
Магданоза помага да отслабнете, защото се отнася до т. Нар. Продукти с "отрицателни" калории.
Диетата "отрицателни калории" се основава на теорията, че някои храни, по време на тяхното преработване и храносмилане от тялото, причиняват разходи за енергия, които надвишават собствената си енергийна стойност.
Тоест, броят на калориите, които тези продукти предлагат на тялото ни, е по-малък от броя на калориите, които тялото харчи за смилането им. Тези продукти се характеризират като продукти с високо специфично динамично действие или в противен случай с продукти с отрицателни калории.
Общи свойства на тези продукти:
- богат на фитонутриенти и антиоксиданти и подобрява цялостното здраве;
- дават на организма много малко количество калории и следователно могат да се консумират в много по-големи количества от другите храни;
- създаване на по-интензивно чувство за ситост и намаляване на апетита;
- причиняват термогенеза и увеличават термолизата, т.е. елиминирането на калориите;
- имат лек диуретичен ефект, помагат да се премахне излишната течност, да се намали подуването и подуването;
- допринасят за отслабване и поддържат желаното тегло.
За нашето тегло е решаващ брой от тези калории, които поемаме през целия ден, а не тези, които получаваме. Поради това редовното консумиране на продукти с "отрицателни калории" допринася за по-лесното постигане на дефицит в енергийния баланс и води до загуба на телесно тегло.
Моля, имайте предвид, че тялото изгаря повече калории, когато ядем храна в сурова и твърда форма, и значително по-малко, когато ядем храна, вана, избърсана, полутечна и течна. Например, когато ядем плодове като цяло, изгаряме 25-30 калории, а когато същите плодове, които консумираме под формата на сок, се изгарят по-малко от 5 калории.
Това означава, че различен начин на консумация на същите продукти може да доведе до значителна разлика в калориите, които в крайна сметка се абсорбират и превръщат в излишни килограми. Ето защо, добавете към вашите салати и странични ястия повече суров магданоз.
За да отслабнете, можете да използвате и напитка, приготвена от магданоз.
Отвари и вливания на магданоз
Те са подходящи за отслабване поради диуретичните им свойства. Особено внимателно отвара от магданоза трябва да се вземе при наличие на оток, причинен от сърдечна или бъбречна недостатъчност.
За да приготвите отвара, трябва да излеете една шепа (30 грама) сухи листа с 2 чаши студена вода. Затворете и оставете на малък огън за 20 минути - без да се заври. Натоварете и пийте една чаша три пъти на ден. Витамин С е напълно унищожен по време на процеса на сушене, но останалите вещества остават непокътнати. Поради тази причина, сухият магданоз е ефективен и за отслабване.
За да приготвите инфузията, имате нужда от една шепа (30 грама) листа или корени от магданоз на всеки 2-3 чаши вода. Сварете вода и излейте магданоз. Затворете контейнера плътно, така че възможно най-малко въздух да влезе в него и да се държи на стайна температура: листа - 4-5 часа, корените - 8 часа.
Инфузията на магданоз ще бъде по-ефективна - и за загуба на тегло и за здравето като цяло, тъй като в процеса на приготвянето му от растението, по-голям брой терапевтични
Коренът на магданоз е подходящ не само за отслабване, той може да се използва за заболявания на пикочния мехур. Това се случва още през 1629 г., пише ботаникът Джон Паркинсон - в една от рецептите, които той подготвя за кралицата на Англия. Оставете корените на магданоза за нощта, за да се надуе във вода, а след това в една и съща вода се вари. Подобен метод ще засили действието на растението.
В заключение, искам да добавя, че абсолютно никаква храна или продукт няма собственост сама по себе си, за да намали нашето тегло - включително магданоз. Всяка програма за отслабване задължително трябва да включва добре обмислена балансирана диета. Ето защо, просто обогатете диетата, подходяща за вас с магданоз.