Шоколадът е любим сладък зъб. Жените са особено слаби. Но какво да правим, ако има бременност: да откажеш изобщо да ядеш шоколад или просто да се успокоиш? Възможно ли е да има шоколад по време на бременност и, ако е възможно, колко?
Шоколадът по време на бременност няма окончателни противопоказания. Единственото нещо - е по-добре да изберете една плочка от тъмен шоколад, тя е много по-полезно от мляко или бяло. Въпреки това горчивият шоколад по време на бременност трябва да се яде предпазливо поради по-високото съдържание на кофеин в него.
Но като цяло шоколадът в диетата по време на бременност има редица предимства. Първо, ползата от шоколада е, че той вдига настроението. И бременните жени често изпитват настроение скокове, и шоколад може значително да помогне да го стабилизира. На второ място, шоколадът е в състояние да укрепи имунната система поради съдържанието на флавоноиди в него.
В допълнение, шоколадът има желязо и магнезий, които имат благоприятен ефект върху развитието на бебето и благосъстоянието на бъдещата майка. Разбира се, шоколадът трябва да се консумира с умереност. Тогава неговите ползи за кръвното налягане ще бъдат неоспорими. В края на краищата, шоколадът разширява кръвоносните съдове и отпуска мускулите. А високото кръвно налягане по време на бременност заплашва с такова усложнение като прееклампсия на бременни жени . Така че шоколадът ще помогне да се избегне това.
И благодарение на съдържанието на такова вещество като теобромин, шоколадът стимулира сърцето, отпуска гладките мускули, поддържа стабилно кръвно налягане.
Говорейки за умереност, това означава, че шоколадът може да понесе и отрицателни последици, ако не знаете мерките. Трябва да се помни, че съдържа кофеин, който оказва неблагоприятно влияние върху здравето на майката и бебето. В допълнение, голямо количество шоколад може да провокира или да засили съществуващите киселини по време на бременност .
Прекомерната консумация на шоколад може да намали притока на кръв към матката, което ще лиши плодовете от нормалното хранене и достатъчно количество кислород.
Има шоколад в умерени количества, препоръчван не само на бременни жени. Като цяло твърде много шоколад може да доведе до развитие на алергии, а при децата може да предизвика повишаване на кръвната маса на ацетона.
Разбира се, най-полезният е черен шоколад, така че е по-добре да го предпочитате с любимите си сладкиши с високо съдържание на захар и мазнини. Ако наистина искате да се поглезите по време на бременността, можете да изпиете чаша горещ шоколад. Но отново - не често, а не литри.