Каква жена не винаги иска да остане млада и красива, весела и весела. Но е възможно ли? Възможно ли е да се запази или да се възвърне младостта? В края на краищата, съвременните жени вече 30 години започват да изпитват дискомфорт, свързан с възрастовите промени. И еликсирът на вечната младост се опитва да измисля в продължение на много векове, но без резултат, така че надеждата за такова чудо е твърде голям лукс за жените, които искат да изглеждат и да се чувстват по-млади.
Етап 1
Докато тялото ще остане източник на опит, енергията и енергията за връщането на младите хора просто няма да останат. Следователно, първият етап от завръщането на младостта ще бъде възстановяването на здравето и пробуждането на лечебната жизненост. Ето 5 основни правила за възстановяване на физическата сила.
- Основната и най-дългата част е възстановяването на тялото. Комплексна диагностика и сложно лечение - от това трябва да започнем връщането на младостта. Направете списък на всички заболявания. Консултирайте се с добри специалисти и незабавно продължете да възстановите здравето си. Най-важното е, че не забравяйте, че лечението не е цел, а само стъпка, която ни приближава до основната цел - подмладяване.
- Не разчитайте само на таблетки и отвари. Както знаете, човешкото тяло е способно на независимо възстановяване, най-важното е да му се осигурят необходимите условия. Едно от най-важните условия е правилното хранене. Преразгледайте диетата си. Ежедневното меню трябва да съдържа сурови зеленчуци и плодове, които съдържат вещества, които насърчават подмладяване и регенерация на клетките. И за подобряване на външния вид на кожата на лицето се препоръчва да се използва зелен чай и банани.
- Насищането на тялото с кислород е една от важните стъпки към подмладяване. Кислородът насърчава регенерацията на клетките, подобрява имунитета и помага при наднорменото тегло. Ако няма възможност да се правят ежедневни разходки, тогава дишането, базирано на дишането на дълбоките диафрагми, ще ви помогне. Например известната техника "Bodyflex", предназначена да очисти тялото, клетките за насищане с кислород и да се бори срещу наднорменото тегло.
- Ежедневната гимнастика е незаменимо условие за поддържане на мускулите и връзките в тона. Упражненията трябва да бъдат избрани, като се съсредоточават върху техните нужди и възможности. Започвайки с трудни и сложни комплекси не си струва, иначе много скоро ще има желание да напуснете. По-добре е да въведете постепенно упражненията, така че след изпълнението им да почувствате лекота. Необходимо е да се научите как да усетите тялото си и преди всичко да развиете най-проблематичните места.
- Не можете да правите без специална подмладяваща гимнастика. Цигон, йога, тибетски и даоистки практики за жени - има много древни техники и всеки има своя собствена история и философия. Изберете фитнес се основава на вътрешния мироглед. Защо да постигнете целта, от която се нуждаете допълнителна гимнастика? Защото древните практики възстановяват не само тялото, но и правилния поток на енергия. Когато една жена няма сила, тогава желанието за подмладяване избледнява и мечтите се свеждат само до почивка и мир. Дали тези сънища са присъщи на младостта? Ето защо гимнастиката е толкова необходима, за да възстанови хармонията на тялото и духа.
Вторият етап
И тогава, когато всяка сутрин започвате да се събуждате весело и изпълнени със сила, когато болестите са победени, когато тялото ви всеки ден ще ви зарадва все повече и повече, тогава ще можете да продължите към следващия етап от завръщането на младостта. Следните 5 правила ще помогнат за възстановяването на младежкия дух, защото искаме не само да изглеждаме, но и да се чувстваме по-млади.
- Независимо от възрастта, професията и позицията в обществото, не бъдете мързеливи, за да откриете нови хоризонти за себе си. Обучението помага за подмладяване и възстановяване на мозъчните клетки.
- "Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея" - това трябва да стане правило за всеки ден. Нашите мисли, емоции и реакции към това, което се случва, създават определено настроение и за да постигнем нашата цел, настроението трябва да бъде само положително.
- Осъждането на хора и събития е една от първите стъпки към старост. За да не се губи жизнената енергия, трябва да се научим как да приемем света така, както е. Също така не струва да се осъждат действията на хората. В повечето случаи такова убеждение няма да промени положението, но ще бъде осигурено негативно отношение. Ако ситуацията засяга личните интереси, има смисъл да мислим как да избегнем загуби и проблеми, но няма смисъл да губим време за осъждане на тази ситуация.
- Творчеството е едно от най-добрите средства за депресия и стрес, което, както знаете, води до ранно стареене и заболявания. Всеки ден трябва да намерите време, за да създадете нещо със собствените си ръце. Тя може да бъде плетене, бродиране, можете да направите необичайна вечеря за любим човек, да направите художествена снимка, напишете приказка за деца или внуци. Няма значение какво се случва в резултат на това, основното е, че процесът сам носи удоволствие.
- Най-важното, което всеки човек трябва да може да прави, е да се наслаждава на живота. Погледнете как се държат младите хора - дори без финансова стабилност, надеждни отношения и увереност в бъдещето си, те са безгрижни и щастливи, те се радват на всеки момент от живота. Радостта от живота трябва да стане навик,
от които е много трудно да се отървете от него. Предложете на себе си такава игра - във всяко събитие да откриете за себе си положителните аспекти. Можете да предложите тази игра на вашите роднини, тогава ще ви бъде по-лесно да свикнете с ново възприемане на събитията.
За да се възстанови младежта, е необходимо да се извърви дълъг път. Може би ще има моменти, когато искате да се откажете от всичко, може би ще има разочарования. И в такива моменти трябва да помните целта си, помнете, че образът на млада и щастлива жена, която искате да съответства. И тогава ще дойде денят, когато младостта, небрежността и лекотата ще се върнат.