Когато изучава психологията и другите посоки, много от тях се интересуват от въпроса, че това е катарзис. Самата концепция се появи в древногръцката философия. Тя се описва като процес на остър негативен опит, който има дълъг характер, но когато достигне пикова точка, той се превръща в положителен.
Какво означава катарзис?
Какво означава катарзис зависи от аспекта, в който се използва терминът. Като правило това означава процес на пречистване от отрицателни емоции . Концепцията бе предложена от Аристотел в неговата "Поетика". Главните герои са в състояние на вътрешно пречистване, което е насочено към постигане на хармония на душата и тялото. В различни учения и практики той е споменат от много философи, психолози и психоаналитици.
Завършването на процеса на катарзис включва освобождаването на умствена енергия или репресивен ефект. Процесът на катарзис се състои от следните етапи и, в зависимост от ситуацията, човек трябва да може да се контролира:
- натрупване на негативни преживявания;
- достигайки връхната точка на емоцията;
- преобразуване на отрицателната енергия в положителна енергия.
Катарзис - психология
Катарисът е специален метод в психологията, който ви позволява да извършвате емоционална и чувствена релаксация. Методологията позволява постигането на такива резултати, които ще окажат влиятелна стойност за дадено лице:
- намаляване или пълно премахване на чувството на тревожност ;
- отслабване на чувството на неудовлетвореност;
- по-добро разбиране на вътрешния мир и потребности;
- общ благоприятен ефект върху индивида.
Някои психолози казват, че катарзисът е изкуство и че това се потвърждава на практика. Смята се, че терминът в психологията се е появил благодарение на Зигмунд Фройд, който предложи катартичен метод, включващ трансфера в съзнанието на спомени и чувства с отрицателна енергия, което впоследствие води до емоционална релаксация.
Катарзис в психоанализата
В практиката на психоанализата, използването на катартичен метод е често срещано явление. Тя е създадена, за да анализира и идентифицира мотивите на човешкото поведение. Емоционалната катарзис се разглежда като комбинация от начини за идентифициране на преживяванията и действията на човек, които са причинени от несъзнателни мотиви. Техниките Ви позволяват да идентифицирате репресивни идеи, които допринасят за тяхното ефективно елиминиране. Прилагането на метода за психотерапевтични цели предвижда такива техники:
- свободни асоциации;
- тълкуване на думи;
- изплъзването на езика.
Катарзис във философията
Catharsis - това във философията е постижение на култовата чистота. Неговата цел е да се подготви за среща със свещената реалност, като елиминира различни видове изкушения. Духовното пречистване се извършва чрез следните емоции, проявени от човека:
- състрадание към ближния си;
- емпатия;
- страх от загуби и негативност.
Терминът древногръцка философия и етика предвижда емоционално освобождаване и мистично очистване на душата. Човек се отървава от проявите на чувственост и телесна кал, които са страсти в определени моменти от живота. За това понятие се споменават Аристотел, Хераклит, Питагор, Платон и много други философи, които могат да бъдат наблюдавани в техните учения.
Механизмът на катарзиса
Постигането на катарзис изисква определени фактори. Човек трябва да мине през няколко етапа, сред които:
- признаване на необходимостта от промени в живота;
- готовност да преодолеят собствените си страхове;
- постигане на спокойно състояние;
- сензорни лишения;
- съзнателно решение за преодоляване на неприятните емоционални усещания;
- признаване на неуспехите.
Ефектът от катарзиса идва само когато човек съзнателно прилага техниката и се стреми да решава вътрешно-личните си проблеми. За да постигнете катарзис, направете няколко манипулации.
- Концентрирайте вниманието си върху съществуващия проблем.
- Възпроизвеждайте точно вашите чувства.
- Концентрирайте се върху тези преживявания, които са достигнали връхната точка.
Как да постигнем катарзис?
Състоянието на катарзиса се дължи на упорита работа върху себе си. По правило, за да го постигнете, трябва да имате известен опит в психологията или психоанализата. Опитен психолог или психотерапевт може да приложи представения метод, за да разкрие отрицателните емоции на пациента, които могат да бъдат скрити много дълбоко. За да направи това, той съзнателно иска да разреши вътрешно личния конфликт.
Като правило първоначално човек се страхува да премине случаи, които имат отрицателен характер. Той също така не иска да осъществи съзнателно движение към неудовлетвореност. Колкото по-дълго не иска да приеме случилото се, толкова по-далеч от него е началото на катарзиса. Веднага щом има желание да продължим, проблемите постепенно ще бъдат решени и емоционалната катарзис ще бъде приближена, което ще позволи постигането на хармония.