Напоследък терминът "детоксикация" се среща по-често навсякъде. За детоксикационни програми, детоксикационни диети , детоксикално почистване казват лекари, специалисти в областта на красотата, звезди. На кого се препоръчва детоксикация, какво е и как работи, ще разгледаме подробно.
За какво се използва детоксикацията?
Много експерти твърдят, че токсините и шлаките в организма са основните виновници на повечето заболявания, слаб имунитет, алергични реакции, несъвършенства във външния вид и придружаващо нервно изтощение, повишена умора. Човешкото тяло, чиито системи работят координирано, са в състояние самостоятелно да се разпореждат с натрупване на отрови - през бъбреците, червата, черния дроб, белите дробове, кожата.
Това се случва, че собствените ресурси, за да се оттегли всички ненужни, става недостатъчно. След това се стига до спасяване на програми за детоксикация, които имат за цел да освободят собствените ресурси на организма и да стимулират естественото му прочистване на всички нива. Като се има предвид детоксикацията - какво е това, струва си да се подчертаят основните ефекти, които този метод позволява да се постигне:
- отстраняване на натрупаните токсични съединения от тъканите на тялото;
- нормализиране на храносмилането ;
- да се отървете от излишните килограми;
- подмладяване на тялото;
- подобряване на външния вид.
Разберете, че е необходимо да почистите тялото от токсини, вероятно със следните "сигнали" (няколко от тях):
- проблеми с храносмилането;
- често настинки;
- обриви по кожата;
- лоша миризма от устата ;
- спада на силите;
- Честото изменение на настроението.
Детоксикация на тялото - как да се почисти тялото у дома?
За да разберете какво е и да изпитате детоксикация, е възможно да използвате услугите на клиники, медицински центрове, спа салони, в които се предлагат такива здравни техники. Детектиращата програма у дома е приемлива, ефективна и по-достъпна възможност за пречистване, която всяка жена може да си позволи. Най-добрият период за това е началото на пролетта и есента, когато тялото е готово за промяна. В този случай е препоръчително да планирате курс на детоксикация, така че да съвпадне с ваканция или тих режим на работа, без стрес и бизнес пътувания.
Detox е не само специална диета, но и комплекс от дейности, включително:
- определена диета и прием на течности;
- премахване на вредни продукти;
- отказ от алкохол, пушене, кафе;
- използване на продукти, които насърчават детоксикацията;
- физически упражнения;
- висок клас мечта;
- премахване на умората, стресови ситуации;
- процедури за почистване на кожата, коса.
Билкови препарати за детоксификация на тялото
Ефективно използвани билки за почистване на тялото, въз основа на което те приготвят бульони и инфузии за получаване на курс. Има два начина за билково прочистване на тялото. Първата осигурява последователно почистване на червата, черния дроб, бъбреците, кръвта и лимфата. Втората се основава на сложните ефекти на някои билки, които едновременно прочистват всички органи, лимфната система и кръвоносната система. Когато детоксикацията се извършва вкъщи, по-удобно е да се използва вторият метод.
Рецепта за тибетска инфузия за комплексно почистване
съставки:
- лист дива ягода - 1 маса. лъжица;
- Жълт кантарион - 1 маса. лъжица;
- лайка - 1 маса. лъжица;
- бреза пъпки - 1 маса. лъжица;
- безсмъртна - 1 маса. лъжица;
- вода - 1 литър.
Подготовка и употреба
- Почистете всички съставки в кафемашина.
- Вземете 2 супени лъжици от колекцията.
- Изсипете прясно преварена вода, поставяйки билките в термосфера.
- Настоявайте през нощта, филтрирайте.
- Вземете чаша три пъти на ден за половин час преди хранене. Курсът на допускане е 1-2 месеца.
Detox - Напитки
При детоксикацията водата трябва да се консумира ежедневно в количество не по-малко от 1,5 литра. Това е основната напитка, необходима за отстраняване на токсични вещества от тялото. Препоръчително е да започнете сутринта с чаша чиста вода на стайна температура с добавяне на супена лъжица лимонов сок. През деня между храненията или замяната на 1-2 ястия, трябва да използвате други детоксикационни напитки:
- зелен чай;
- сокове;
- шейкове;
- детоксикационни коктейли с плодове, зеленчуци, билки, плодове.
Няколко състава от популярни и вкусни коктейли, които помагат да се отървете от шлаката, която се приготвя в миксер:
- Един киви, една зелена ябълка, няколко мента листа, малко количество вода.
- Няколко стръка целина, една и половина ябълки, едно цвекло, една чаена лъжичка мед.
- Един авокадо, един банан, един портокал, сок от половин лимон, чаша вода.
- Една краставица, един корен от целина, чаша вода.
- Два банана, три супени лъжици боровинки, сок от половин лимон, три стръка целина, чаша вода.
Освен това, напитките, приготвени чрез добавяне на малки нарязани съставки към водата и инфузия в хладилника за няколко часа, са полезни.
Примери за състави (вода се приема в количество от два литра):
- Половината кокосови орехи, половин лимон, десет листа мента.
- Три киви, 200 г ягоди.
- Една метла, една липа, половин лимон, половин кокос, мента на вкус.
- Две краставици, един лимон.
- Пулп на диня - 300 грама, няколко листа от мента и лимонов балсам.
Детоксикална диета
Има няколко вида очистващи диети, които е желателно да се подбират под ръководството на специалист, като се вземат предвид характеристиките на тялото. Някои от тях предвиждат пълен отказ на храна в продължение на няколко дни, други се основават на употребата на сокове, глазури, зеленчукови бульони, веганска храна. В този случай, независимо от избраната диета, преминаването към правилното хранене трябва да бъде постепенно.
Ние изброяваме основните изисквания за хранене, когато тялото се почиства у дома:
- Отказ от вредна храна: всички мастни, пушени, пържени, сладки, кифли и други подобни.
- Намаляване на размера на порциите, увеличаване на количеството храна (5-6 пъти на ден).
- Намаляване на употребата на сол и подправки.
- Използване на храна за животни веднъж седмично (нискомаслена риба или птици).
Окуражава се обогатяването на диетата със следните продукти, което спомага за поддържането на нормален баланс на чревната микрофлора, премахва вредните вещества, насища организма с полезни съставки:
- ябълки;
- броколи;
- аспержи;
- цвекло;
- Български пипер;
- банани;
- гранати;
- цитрусови плодове;
- грозде;
- сушени плодове;
- ядки;
- зелени;
- житни растения;
- покълнали зърна;
- трици.
Detox - таблетки
Има специални лекарства, които помагат за детоксикация на черния дроб, бъбреците, червата и кръвната система. Много от препаратите за детоксикация се правят на естествена основа, имат лаксативи, диуретици, абсорбция, хепатопротективни свойства. Ето някои от тях (приложете договореното с лекар):
- Detox;
- Деофитът;
- enterosgel;
- Detoksikal;
- Gepatrin-Detox;
- Активен въглен.
Детокс - мазилка
Почистването на тялото от токсини и токсини се извършва с помощта на специални лепенки, които са прикрепени към краката за през нощта. Тези продукти се импрегнират със субстанции, способни да абсорбират токсични съединения от кръвоносните съдове и да подобряват метаболитните процеси. В техния състав - минерали, растителни екстракти, витамини. Ето няколко имена на такива мазилки:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- TianDe;
- Фаберлик Детокс.
Detox - маска
Необходимо е да се разбере, че детоксикацията е очистване, което се извършва както вътре, така и извън тялото. Ето защо не може да се пренебрегва най-големият орган на тялото - кожата, която натрупва жизнената дейност на тялото, външното замърсяване. За да направите детото на кожата, най-лесният начин е да използвате глинена маска, подходяща за тялото и лицето. За да направите това, козметичната глина трябва да се разрежда с вода до солено състояние, да се прилага и измива след изсушаване. Препоръчва се провеждането на такива процедури 2-3 пъти седмично.
Детокс - шампоан
Detox е също правилната грижа за косата с шампоан, който има максимални свойства на почистване. Благодарение на продуктите, обозначени като "детоксикация", се извършва детоксикация на скалпа и космите, премахват се всички замърсители, излишен себум, остатъци от опаковъчни материали. Препоръчват се шампоани от следните марки:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytooneutre Clarifying Detox;
- Естел Професионална козметика за коса Детокс терапия;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Детоксикация;
- Фаберлик Експерт Черно Detox.
Екстракорпорална детоксификация
В случаи на тежко токсично отравяне, наблюдавано при патологии като остра бъбречна недостатъчност, чернодробна дисфункция, сериозни инфекциозни заболявания, автоимунни заболявания и т.н., се използват методи за екстракорпорална детоксификация. Тези технологии осигуряват отстраняването на биологичните среди (кръв, плазма, алкохол) и тяхното неорганично пречистване от токсични вещества посредством специално оборудване. Изясняват се следните процедури за пречистване:
- сорбция;
- гравитацията;
- мембрана;
- окисляване;
- фотохимично.
Detox - противопоказания
Уелнес детоксикацията на организма не се извършва в такива случаи:
- бременност;
- кърмене;
- остри заболявания, обостряне на хронични патологии;
- сериозни заболявания на храносмилателната система;
- сърдечно-съдовата патология.