Ето защо, ако мечтаете да станете родители в близко бъдеще, ви предлагаме да поддържате модата и да подхождате към процеса на планиране на детето с пълна отговорност.
И вие можете да започнете да се подготвяте за такова важно събитие с приемането на витаминния комплекс.
Какви витамини трябва да пия преди зачеването?
Непременно три месеца преди планираното зачеване, лекарите предписват на жени фолиева киселина (B9). Той играе важна роля в процеса на клетъчно деление, синтеза на хормони, образуването на червени кръвни клетки, а също така намалява риска от патологични промени в нервната тръба на плода и други сериозни заболявания.
Витамин Е преди зачеването на детето ще бъде полезен както за жените, така и за мъжете. В женското тяло участва в синтеза на прогестерон и естроген, регулира своето съотношение, намалява отрицателното въздействие на свободните радикали върху клетките на тялото, предотвратява развитието на рак. Задължителният витамин Е трябва да се съдържа във витаминовия комплекс за мъжете преди зачеването, тъй като значително подобрява качеството на сперматозоидите и увеличава броя на нормалните жизнеспособни сперматозоиди. Вземете витамини B9 и E, ако разнообразите менюто с продукти като черен дроб, яйца, спанак, магданоз, грах, боб, соя, растително масло.
Важно в планирането и други витамини. Например, витамин В1 участва в образуването на нервни клетки в ранен стадий на развитие на фетуса. Когато липсва витамин В2 в тялото на майката, детето обикновено няма да развие скелет и мускулна маса.
Витамините A, C и D също трябва да бъдат взети за зачеване на здраво дете. В този случай обаче е важно да не прекалявате. Например, изобилието от витамин D може да доведе до преждевременно втвърдяване на костите, намаляване на фонанела и, вследствие на това, до травма при раждането. Отрицателното въздействие върху способността за забременяване може да бъде излишък на витамин А.
Разбира се, много е трудно да се получат необходимите витамини и минерали от храната изключително, затова по правило лекарите дават специални комплекси на двойките три месеца преди бременността. "Мъжки комплект" задължително съдържа витамин Е, цинк и L-карнитин, "женски" - фолиева киселина, витамини А, С, В1, В2, В6, Е, както и цинк, селен, магнезий.