Възможно ли е да се изпомпва пресата по време на бременност?

Новият статут на бъдещата майка задължава една жена да преосмисли начина си на живот и навици. Това важи и за физическите дейности. По-често с въпрос, дали е възможно да се преобърне пресата по време на бременност, момичето, свикнали да подкрепят фигурата в отлична форма на адреса на гинеколога. Нека се опитаме да разширим тази тема от интерес за мнозина.

Възможно ли е да се изпомпва пресата по време на планирането и ранната бременност?

За да се улесни раждането и процесът на носене на бебе, силни коремни мускули ще помогнат, жените знаят за това, които подход при планирането с пълна отговорност. Разбира се, активните дами, участващи в спорта, много преди въпросът за раждането на дете в дневния ред да не се притеснява. Най-вероятно такива лица лекарят ще препоръча за известно време да намали натоварването. Що се отнася до жените неподготвени, започването на обучение по време на планирането няма смисъл, тъй като едва ли ще бъде възможно да се засилят мускулите в такъв кратък период от време и вероятното пренатоварване на организма не може да повлияе на способността за зачеване по най-добрия начин. Въпреки това, с голямо желание да започнете тренировка, можете, но натоварването трябва да бъде индивидуално избрано от треньора, който трябва да е наясно с планирането на бременността.

Друг въпрос, дали е възможно да се преобърне пресата по време на бременност на ранни срокове. Тук лекарите са по-категорични. Дори и за запалените спортисти и фитнес любители, те препоръчват да не се правят упражнения върху пресата (особено по-ниската позиция на лежане). Тъй като в първите месеци след зачеването плода е достатъчно уязвим и при най-малкото пренапрежение заплахата от спонтанен аборт се увеличава понякога. Разбира се, ако не можете напълно да се откажете от обучението, трябва да намалите натоварването възможно най-много, да промените набор от упражнения, като вземете предвид новата ситуация и винаги се консултирайте с Вашия лекар за това. Строго е забранено да се изпомпва пресата по време на бременност на жени неподготвени, както и на тези с диагноза заплаха от прекъсване, има болки, зацапване и общо неразположение.

Възможно ли е да се изпомпва пресата късно?

С увеличаването на периода на бременност вече е около четвъртия месец, когато са позволени леки физически упражнения върху пресата. Но само след разрешение на лекаря и под наблюдението на опитен треньор. В случай на най-малкото неразположение, бързо сърцебиене, главоболие, недостиг на въздух, болезненост, активността трябва да бъде спряна.

В заключение е важно да се отбележи, че е по-добре да се замени физическата активност с детски разходки, йога и гимнастика за бременни жени , тъй като упражненията върху пресата могат да имат отрицателни последици за жените, които не са се занимавали със спорт преди бременността.