Тази сладка дума е масаж. Има малко хора в света, които не обичат такава блажена процедура. Особено приятни са гладките, надраскване и триене на жените. Ползите от масажа са известни дори в Древен Египет, Китай, Япония и Индия. В тези страни често се използва масаж, за да се облекчи състоянието на бременните жени.
И все пак, бременните жени често се чудят дали е възможно да направи бременна масаж? И ако е така, какъв вид масаж мога да използвам? В края на краищата, това е едно нещо - просто масаж, друго нещо, ако в този момент носите под сърцето си най-ценното съкровище.
Така че - масажът на бременни жени не е противопоказен. И дори напротив, много лекари настояват жените да не се отказват от тази приятна процедура. Разбира се, трябва да внимавате. И като цяло, е желателно, че масажът за бременни жени е направен от човек, който знае.
Необходимостта от професионален масаж трябва да бъде преценена от Вашия лекар-гинеколог. В края на краищата, в допълнение към общите противопоказания за масаж може да бъде индивидуален, без да е свързан с бременност.
Общото противопоказание за масаж по време на бременност е първият триместър на бременността . През този период, когато се излагат на определени точки на тялото, могат да настъпят различни нежелани реакции до края на бременността. Сред тези зони: кокцикс, сакрум, пета, ахилесовото сухожилие, основата на палеца на ръката. Масажът в ранните етапи на бременността не е най-доброто нещо.
През първите три месеца на бременността, по-добре е да се ограничите до самочувствието: леко потупване, извършено от самата жена или от нейните близки. Този масаж успокоява, облекчава напрежението, отпуска мускулите.
Как да направите масаж за бременни жени?
По принцип всеки масаж и по всяко време на бременността трябва да бъде лек и нежен, с гладко движение на ръцете. Основните области, които се препоръчват за масаж на бременни - гърба, врата, раменете, ръцете и краката.
Масажът на облегалката на гърба, шията и раменете намалява тежестта върху гръбнака, което се дължи на увеличаването на теглото на гръдния кош и корема. Масажът на крайниците подобрява кръвообращението, работата на системите и органите чрез засягане
Всички масажни движения трябва да се извършват без натиск, без да се налага сила, с отпуснати ръце. Всички потупвания трябва да са бавни и ритмични. Триене трябва да се извършва без натиск, не се извършва месене и вибрира само с пръсти.
Зоната на корема не е обект на масаж. Тя може да бъде леко погаскана и е по-добре да се направи от самата бременна жена. За удобство по време на масажа, можете да поставите възглавница в краката си и под стомаха. Масажът се извършва в седнало или легнало положение отстрани. Една сесия не трябва да отнема повече от 30-45 минути.