Какъв вид ядки има за кърмене?
Трябва да се отбележи, че този продукт не е забранен да се използва при кърмене. В същото време, преди да я въведете в диетата, една жена трябва да опита половината от ядката и да наблюдава реакцията от трохите. Ако тя отсъства, постепенно е възможно да увеличите частта. Но лекарите не препоръчват да ядете повече от 20 грама от този деликатес дневно.
Струва си да се отбележи, че съставът, както и полезните свойства на ядките, са различни. Например, кедровите ядки по време на активното кърмене са най-добрият вариант. Те имат ниска алергенност, лесно се абсорбират от тялото, нямат дразнещ ефект върху червата на майката. Маслата, съдържащи се в кедъра, оказват голямо влияние върху скоростта на протичането на регенеративните процеси в организма, което е важно за жените в следродилния период. В допълнение, тази гайка има добри бактерицидни и противовъзпалителни свойства.
Бадемата, използвана за кърмене, също е много полезна. Преди всичко, заслужава да се отбележи, че тя напълно помага за борба с умората, изтощението, причинени от неотдавнашното раждане. Това действие се дължи на голям брой антиоксиданти, които се съдържат в състава на бадемите.
Ядките от кашу, както и лешникът, също могат да се използват в малки количества при кърмене. Все пак е задължително да се увери, че няма реакция от малкия организъм.
Не може да се спомене орехът, който е най-често срещан в европейските географски ширини. Можете също така да ядете и докато кърмите. В този случай най-добре е да почистите тъмната кожа. В тази форма можете да съхранявате гайката в хладилника. За да го получите е необходимо в черупката.
В никакъв случай не трябва да ядете пържени, осолени ядки с кърмене. В тази форма техните полезни свойства са частично изгубени.
Кой от орехите е по-добре да не се използва при кърмене?
При кърменето бразилският орех за предпочитане не е включен в диетата. Работата е, че има повишена алергенност. В допълнение екзотичните видове могат да причинят алергии в майката.
В никакъв случай не трябва да яде фъстъци. По своята същност това не е дори орех, а плод, принадлежащ към семейство бобови растения, защото расте в земята. Този факт обяснява честото хранително отравяне, което се случва след употребата му. Всичко това поради факта, че често фъстъците образуват симбиоза с различни видове гъби, което в резултат води до негативни последици.