Продуктите, които кърмещата майка използва, разбира се, оказват влияние върху състава на майчиното мляко . Всички полезни и вредни вещества от храната, в една или друга форма и количество, влизат в млякото. Поради тази причина в повечето случаи е необходима определена диета за хранене на новородено.
Има ли нужда от диета при хранене на бебе?
Дали диета винаги е необходима, когато кърмите? Отговорът на този въпрос е двусмислен. Функционално незрялата храносмилателна система на новороденото е много податлива на различни стимули. Заслужава си майка да яде малко ястие, например със зеле, колко зле усеща бебето й. Но има и друга категория новородени, чиито коремчета изобщо не реагират на този, който се яде от майката. Такива деца са много малко, а майките им са наистина щастливи, защото нямат представа за ужасните алергични реакции, болезнената гайкака и други неприятни състояния на новороденото.
По този начин, необходимостта от диета за кърмене се определя от индивидуалните характеристики на стомашно-чревния тракт на бебето. Но, както показва практиката, най-често по време на храненето на новородено диета трябва да се придържате към всичко, от което се нуждаете. Обикновено необходимостта от адаптиране на диетата се запазва, докато детето не е на три месеца.
Диетата по време на хранене е полезна не само за трохи, но и за майката. Първо, това е добър начин да възстановите тялото след раждането и да го компенсирате с тези полезни вещества, които са били използвани по време на бременността. На второ място, някои жени успяват да използват диета, когато се хранят за отслабване. Всъщност ограниченията при използването на мазни, пържени, сладки храни имат положителен ефект върху фигурата на младата майка и дори без много усилия диетата по време на храненето се превръща в отлично средство за намаляване на теглото, което често се търси от жена след раждането.
Принципи на храненето по време на хранене
Има много препоръки относно храненето при хранене. Има редица продукти, които категорично са забранени да бъдат използвани от новородено. Така че, по време на кърменето:
- изключете от диетата си храни, произвеждащи газ: зеле, грах, боб, краставици, грозде, круши;
- Не яжте храни, които са алергични: цитрусови плодове и тропически плодове, малини, ягоди, някои морски дарове (скумрия, раци, раци), шоколад, мед, яйца, фъстъци;
- да се въздържат от използването на лук и чесън;
- не се яде прясна хлебни изделия, както и сладки брашно, сладки, кондензирано мляко;
- да се откажат от остри и пушени, мастни и пържени, полуфабрикати и консерви;
- не яжте наденички, майонези, гъби;
- Спомнете си достатъчно течност (около 2 литра на ден);
- по онова време да се откажат от силния чай и кафе.
Ограничено е използването на следните продукти:
- мляко (не повече от 200 ml на ден);
- масло;
- картофи;
- тестени изделия;
- нискомаслени сортове говеждо и свинско месо;
- черен дроб;
- не силно кафе;
- изпечени ябълки;
- банани;
- кафяви стафиди;
- поставете;
- семена.
В случай на алергична реакция или други нарушения на общото състояние на бебето, горните продукти са напълно изключени от храната.
Въпреки всички ограничения, списъкът с приемливи храни с диета по време на хранене е доста широк. Без страх за здравето на детето една млада майка може да използва:
- нискомаслено извара;
- други ферментирали млечни продукти (до 800 ml на ден);
- меки сирена;
- сушен ръжен пшеничен хляб;
- всяка зърнена култура (по-специално елда, пшеница, царевица, ориз, ечемик);
- зеленчукови супи без зеленчуци, супи в нискомаслен бульон;
- заешко и птиче месо;
- пъдпъдъри;
- морски и речни риби от нискомаслени сортове;
- растително масло от всякакъв вид;
- бисквитни бисквити, бисквити, сушене, сламки;
- бебешки плодове;
- слаб и неподсладен чай;
- компоти от сушени и замразени плодове, плодови напитки.
Основният принцип на храненето при хранене на новородено бебе е спазването на правилата за здравословно хранене : той трябва да бъде балансиран и редовен.