Как да дишаме правилно по време на битки ?
Как да се вдишваш в пристъпите зависи от периода на труда. В самото начало на битката, кратък и слаб. За да ги облекчите, можете да използвате бавно ("икономично") вдишване и издишване. За да направите това, трябва да вдишате дълбоко и бавно да променяте вдишването и издишването, последният трябва да бъде удължен. Това ви позволява да оптимизирате енергийните разходи, сърдечния ритъм, подобрявате доставката на кислород за тялото. Много е важно да научите това предварително. В рамките на една седмица (не по-малко) е необходимо да се тренира удължаването на издишането, докато се контролира импулсът. Така че, в самото начало, трябва да издишвате с уста, да облекчите напрежението и спокойно, бавно и непрекъснато да вдишвате с носа си. В периода между редките спазми е важно да се научите да се отпуснете и да си почивате.
При битки, които започнаха да стават чести, дишането трябва да е спокойно и да се измерва, за поддържане с анастезионен ефект. Трябва да се помни, че колкото по-тежка и продължителна е контракцията, толкова по-бавни и по-дълбоки трябва да бъдат инхалациите и издишванията.
Дихателната като куче по време на доставката спомага за облекчаване на болката. Състои се в дишане на носа или устата със скорост от 1-2 вдишвания / изтичане в секунда по време на насилствен спазъм. Приемането на въздух трябва да е тихо, докато издишването е шумно. За да предотвратите изсушаване на устните и устните поради прекомерно изпаряване на влагата, препоръчваме да покриете устата си с ръка. Онези, които са наблизо, могат да помогнат на жена да изплакне устата си с вода. Когато преминава спазми, трябва да дишате отново икономически.
Как да дишаме в опитите ?
Техниката на правилното дишане по време на труда по време на опитите се различава от техниката на дишане по време на битки. Особено отговорен е моментът, в който феталната глава започва да изтласква тъканите на началния департамент на родовия канал, но е невъзможно да се избута. Това може да се дължи например на непълно отваряне на шийката на матката. Ако жената бута, перинеалните тъкани могат да бъдат сериозно повредени и детето също може да бъде ранено. За да се предотврати това, те практикуват така нареченото дишане "за сметка": те започват с 4 плитки инхалации-издишвания и последното пълно и продължително издишване се извършва през устните, сгънати в епруветка. Това позволява на една жена да премине от мисълта да се опитва да направи усилие в различна посока. Тъй като една жена в труда може да бъде изключително трудно да се съсредоточи върху сметката, съпруг или акушерка може да й помогне с това.
При опити дишайте колкото се може по-дълбоко с последвалото поглъщане на този въздух, така че целият му обем да преси срещу диафрагмата и след това
Дишането на бременните жени е най-добрият избор за бъдещите майки, тъй като по време на тренировките често е невъзможно да се научи правилно поведение поради болка, дискомфорт и възбуда. Много по-правилно е да се подготви предварително как да се държи жена в раждане, за да се намали болката и да се избегнат наранявания.