Какво е емоционална стабилност? Днес това явление се нарича собственост на психиката, изразявано в способността да се преодолее състоянието на силна емоционална възбуда при извършване на трудни дейности.
Това състояние предотвратява стреса, нервните сривове и също допринася за действия в най-стресиращите ситуации.
тестове
Има специални тестове, които помагат да се определи нивото на емоционалната стабилност и да се дадат практически препоръки.
Предлагаме ви да оцените личната си емоционална стабилност. Необходимо е да отговорите на няколко от следните въпроси:
1. В най-интересното време телевизорът се разпада. Какво ще направите?
- Аз ще хвърля нещо в него - 3;
- обадете се на помощника - 1;
- Аз ще го поправя сам - 2.
2. Може ли да напишете три книги, които сте планирали да четете?
- Разбира се - 2;
- Не мога - 3;
- Не знам точно - 1.
3. Имате ли любим урок?
- да - 1;
- Аз почивам у дома, ходя - 2;
- няма време - 3.
4. Предпочитате почивка на открито?
- само в снимки - 3;
- Много ми харесва - 1;
- ако това не създава трудности - 2.
5. Имате свободно време. вие:
- Не правя нищо и се радвам - 2;
- Избирам къде отдавна съм искала - 1;
- Чувствам се неудобно, не знам какво да правя - 3.
6. На почивка. Чакате обаждане, което се забавя за двадесет минути.
- Чакам и се занимавам с полезен бизнес - 1;
- ядосан - 3;
- Гледам телевизия - 2.
7. Изберете подходящата опция:
- лотария, карти, машини - 3;
- табла, шах, игри на борда - 2;
- никой от горните не е 1.
8. Имате ли възможност да планирате работно време?
- Да, дори е трудно да се избере видът на професията поради различни интереси - 1;
- Аз ще работя - 2;
- който се интересува какво - 3.
9. Непознат човек е груб за вас.
- Аз ще му отговоря същото - 3;
- Ще спра - 2;
- Не придавам стойност - 1.
10. Бяхте измамени при плащането.
- Ще застана на моя - 2;
- Ще ви помоля да внесете властите - 3;
- Не придавам стойност - 1.
Анализ на резултатите
Вашите резултати:
- От 10 до 14 точки. Вие сте много спокойни, можете да контролирате напълно емоциите си.
- От 15 до 25 точки. Спокойно, но понякога се разпада. Често се отпуснете и променете хобита си.
- От 26 до 30 точки. Чувствителна. Научете се да останете спокойни в неясни ситуации.
Емоционалната и психическата стабилност е много важна за нормалния живот на всеки човек. Всеки има ситуации, в които животът възнаграждава с удари, но всеки трябва да може бързо да реагира на това и незабавно да се възстанови. Не е лесно, но е крайно необходимо да станем по-силни. Това може да бъде сравнено със спортна зала, защото за физическо развитие е необходимо да се положат много усилия, в противен случай ще настъпи пълна атрофия.
Емоционалната стабилна стабилност е тенденция да се избира собствената линия на поведение, целенасочено изпълнение на всички действия, поемане на отговорност за резултатите. Точно това трябва да се научи всеки човек да се развива непрекъснато в себе си.
Много хора ще могат да помогнат за обучението на емоционалната стабилност. Има комплекс от различни упражнения, които помагат да направят емоционалната стабилност по-силна. Тя може да бъде дълбоко дишане, йога , различни авто-тренировки. Изберете най-подходящата опция и започнете тренировка, след което резултатът няма да ви остави да чакате!
Емоционалната стабилност на индивида се определя от броя на неприятностите, които човек е претърпял. Въпреки че експертите отбелязват, че хората, които не са се срещали с тях, също са доста стабилни.
Образуването на емоционална стабилност ще доведе до хармония със себе си и вътрешния свят. Използвайте инструменти като медитация, правилно хранене, ходене, редовна физическа активност и общуване с природата.
Не забравяйте, че с всеки урок по живота, с всяка емоционална разбивка, е необходимо да направите само добри, да извлечете заключения, като по този начин се подобрявате, емоционално съзрявате.