Затлъстяването е хронично заболяване, при което в организма се натрупва излишък от мазнини. СЗО счита за затлъстяване като епидемия: в икономически развитите страни около 15% от децата и юношите страдат от затлъстяване. Според педиатри, затлъстяването при децата най-често е резултат от модерен начин на живот. Когато приемането на енергия в организма надвишава потреблението му, излишъците се натрупват под формата на допълнителни килограми.
Класификация на затлъстяването при деца
- първичното затлъстяване възниква от недохранване (храна) или от наследственост (конституционно).
- вторичното затлъстяване се дължи на различни хронични заболявания и на фона на неправилната работа на жлезите с вътрешна секреция.
Степени на затлъстяване при деца
Диагнозата на затлъстяването при деца и юноши се свежда до изчисляване на индекса на телесна маса, който се определя от специална формула: BMI (индекс на телесна маса) = тегло на детето: квадрата на височината в метри.
Например, дете от 7 години. Височината е 1,20 м, тежи 40 кг. ВМИ = 40: (1.2х1.2) = 27.7
Има 4 нива на затлъстяване:
- 1-градусова степен: ИТМ надвишава нормата с 15-25%;
- 2-градуса: ИТМ надвишава нормата с 26-50%;
- 3-градуса: ИТМ надвишава нормата с 51-100%;
- 4-степен: ИТМ надвишава нормата с повече от 100%.
Таблица на средното телесно тегло и височина за момчетата и момичетата
Нормата на теглото при деца до една година се определя чрез средното нарастване на теглото: през полугодието бебето обикновено удвоява теглото си и в деня, когато се трепери. Началото на затлъстяването при деца до една година може да се счита за надвишаване на телесното тегло с повече от 15%.
Причини за затлъстяване при деца
- Най-честата причина за затлъстяването е недохранването и заседналият начин на живот.
- Затлъстяването при кърмачета е резултат от неправилно въвеждане на допълнителни храни и прекомерно хранене с млечни формули.
- Затлъстяването може да се дължи на вродена дефицит на тиреоидни хормони.
- Причината за затлъстяване при деца и юноши е йоден дефицит в организма.
- Ако и двамата родители страдат от затлъстяване, рискът от развитие на тази болест при детето е 80%, ако затлъстяването е налице само при майката, вероятността за наднормено тегло - 50%, с наднорменото тегло на бащата, вероятността за затлъстяване при детето е 38%.
Лечение на затлъстяването при деца
В зависимост от степента на затлъстяване и произхода му, лечението включва упражнения и диета. Ефективното лечение на тази болест зависи от правилния избор на методи, които родителите и децата трябва да следват с добра воля за дълго време.
Диета за дете със затлъстяване
Диета за деца със затлъстяване трябва да бъде индивидуално избрана. Обикновено се препоръчват нискокалорични смесени ястия. Тук си струва да се има предвид, че голямата липса на калории има отрицателен ефект върху метаболизма, така че диетата трябва да съдържа само 250-600 килокалории под дневната.
Рационалното хранене за деца с 1 и 2 градуса затлъстяване включва намалено съдържание на калории в храни, дължащо се на животински мазнини и рафинирани въглехидрати. За децата и юношите с 3-4 градуса затлъстяване се препоръчва строг режим на хранене с точна изчисление на ежедневната диета. Всички видове сладкарски изделия, брашно, тестени изделия, сладки напитки (включително газирани), сладки плодове и плодове (грозде, банани, стафиди) са напълно изключени от храната и зеленчуците са ограничени
Физическа активност при затлъстели деца.
Физическата активност включва физическо възпитание, мобилен спорт, игри на открито. За да може детето да прояви интерес към активен начин на живот, родителите трябва да се интересуват от децата по свой пример, защото не е нищо друго, което според народната мъдрост детето научава какво вижда в дома си.
Като битка, както и за предотвратяване на затлъстяването при деца, можете да включите ежедневно упражнение върху ежедневието си, което ще подобри вашето здраве и ще спомогне за намаляване на риска от усложнения от прекомерно тегло.