С всички предимства, които предлага интернет, той намира и негативните си страни, един от които е зависимостта от него. Изглежда, че не е ужасно, че потребителят прекарва много време тук, не, но това становище наскоро бе опровергано от научни изследвания, експерименти и наблюдения, направени в ежедневието.
Какво е пристрастяването към Интернет?
Не толкова отдавна твърдението, че пристрастяването към Интернет е диагноза на болестта, би довело до саркастична усмивка или объркване, но днес тя се превърна в сурова реалност. Освен това, тази болест започва да придобива всички признаци на епидемия, тъй като се разпространява с голяма скорост и заплашва да погълне страни и континенти, превръщайки жителите си в послушни служители. За съжаление трагичните случаи, свързани с комуникацията в интернет чрез общности, които увреждат психо-емоционалното и физическото здраве, не са необичайни. Тийнейджърите са особено уязвими от влиянието на интернет общността.
Видове зависимости от интернет
Световната мрежа широко разпространи своите мрежи, в които се натъкват всички нови жертви на коварните си изкушения, а възрастта на зависимите намалява всяка година. "Болестта от Интернет" се е разпространила до такава степен, че днес експертите започнаха да идентифицират видовете интернет зависимости, които имат своите признаци и последици за засегнатите от тази странна болест.
Признаци на пристрастяването към Интернет
Лицето, засегнато от "вируса на пристрастеността към интернет", е много лесно да се учи. Като правило тези хора са напълно потопени във виртуалната реалност, така че те са най-малко заинтересовани от това как изглеждат в очите на другите. Те не се интересуват от мнението на другите, те са безразлични към забележките, не реагират на скандалите, които ги напускат, без да обръщат внимание на онези, които са до тях. Експерти идентифицираха симптомите на зависимостта от Интернет:
- постоянно увеличаване на времето в интернет, до 24 часа;
- постоянна проверка на пощата;
- увеличение на средствата, използвани за заплащане на Интернет.
Причини за пристрастяване към Интернет
Ако зависимостта вече е налице, можете да се отървете от нея само с помощта на специалист: трябва да третирате пристрастяването към Интернет, докато роднините и самият "пациент" трябва да осъзнаят значението на този процес. Но за да бъдат ефективни, е необходимо да се идентифицират причините за зависимостта от интернет. Има много от тях и повечето от тях имат дълбоки корени:
- несигурност в себе си, установена от прекалено взискателните родители, които искаха да видят детето си "най-много", което не оправдаваше техните надежди;
- затруднения в комуникацията, причинени от личността или здравето;
- крайно недоволство от реалния им живот;
- липса на контакт и разбиране в рамките на семейството;
- лоши навици и привързаности, осъдени от роднини и приятели.
Интернет пристрастяване при подрастващите
Едно от най-често срещаните и трудни за лечение лекарства е интернет зависимостта на подрастващите. Анализът на причините, водещи до зависимостта на подрастващите в Интернет, най-често се крие в междуличностните взаимоотношения в семейството и общността на връстниците. Често самите родители тласкат малко дете към "болест на Интернет". Дарът под формата на компютър, таблет, лаптоп или iPhone е първата стъпка във виртуалната реалност - вратите, към които се отварят близки хора.
И ако най-напред всичко започва с безобидни, изглежда, игри, които подкупват своите графики и специални ефекти, след това с течение на времето се разширява кръгът интереси на отглеждащите деца. Най-често влизането на родителите в техния виртуален свят е затворено. Интернет зависимостта на подрастващите възниква по различни начини:
- липса на внимание и любов към родителите;
- страхове и фобии, формирани на фона на ниско самочувствие, което се дължи на комуникация със съученици, връстници, живеещи в квартала;
- желание да се намери разбиране, любов, съчувствие;
- желанието да се запознаят с необичайни хора, да запълнят живота си с извънредни действия, които често се отклоняват от общоприетия морал.
Какво води до пристрастяването към Интернет?
Много часове пътуват до различни места и общности имат пагубен ефект върху физическото и психическото състояние на зависимите. Колкото по-дълго е в мрежата, толкова по-трудно е да се разграничи реалността от виртуалното състояние. Желанието за друг живот в мрежата не преминава без следа за никого, но всяка от последствията от пристрастяването към интернет изглежда различно:
- слабост, липса на внимание не само на външния им вид, но и на личната хигиена;
- Безразличие към мнението на роднини и приятели, техните проблеми и искания, вътрешни работи;
- повишена агресия, особено ако роднините се опитват да забранят или да съкратят времето за комуникация с компютъра;
- като стеснява кръга от истински приятели, отказвайки да общува с тях.
В допълнение към психологическото изоставяне на реалния живот, пристрастяването към интернет води до нарушения на физическото здраве на болния. Най-често се наблюдава намаляване на зрението, зрителна умора, зрение, сухота, а по-късно рязко намалява зрителната острота. Тези здравословни проблеми обаче не са ограничени, а други се добавят:
- намален имунитет;
- безсъние;
- повтарящи се главоболия;
- засилвайки болката в гърба.
Интернет пристрастяване и самота
Изненадващо, самотата може да бъде причина и последица от зависимостта от интернет. В първия случай чувството за отхвърляне, тормоз, тормоз от страна на роднини или връстници създава желание да се скрие, да намери тези, които разбират, да приеме човека така, както той е. В тази ситуация принудителният отказ да общуваме с истински хора и пристрастяването към Интернет е спасение от тормоз и отчаяние, причинено от унижение, неприязън и невнимание.
В друг случай самотата е резултат от отпътуването на потребителя от реалността: той е въвлечен във виртуалния живот, с приятели и познати той става неинтересуващ - те не разбират и подкрепят своя начин на живот и разговори, които засягат само интернет. Проблемът с пристрастяването към Интернет в двата случая става "пълен растеж", защото хората все повече се откъсват от съществуващите реалности и се впускат в света на фантазията и живота, изобретен от него.
Как да избегнем пристрастяването към Интернет?
Като блато, зависимостта от интернет закъснява онези, които не могат да се съпротивляват, но може да се избегне и без използването на специални инструменти и техники. Изненадващо, това е едно от първите места в интернет зависимостта от младите хора. В същото време е забелязано, че тези, които имат богат и разнообразен живот, не са засегнати от компютърната скръб, са изпълнени с бизнес и срещи, интересни пътувания и добри книги.
Как да се отървем от зависимостта от интернет?
Животът в нашия високоскоростен век, който се променя ежедневно, изпълнен с изкушения, измама, лъжи и излива на човек потока от информация, понякога ненужен и дори вредни, за мнозина беше твърде трудно да се направи изпитание. В допълнение, точното име, дадено на Интернет: "World Wide Web" - напълно оправдава действията на собствениците на сайтове и социалните мрежи .
Те не само предлагат информацията, необходима за работа и живот, които могат да бъдат използвани, ако е необходимо. Като паяци те плъзват слабите в мрежите си, които не са намерили своето място в живота, търсят приятели, хора със същите убеждения, авантюристи и тържества. Не е за нищо, че експертите единодушно потвърждават, че интернет връзката е проблем - едно съвременно общество.
Начините да се отървете от него до голяма степен зависят от степента на пренебрегване на болестта, желанието да се отървете от нея и правилно предписаното лечение. И може да съдържа различни методи и техники, включително на пръв поглед, ако не и абсурдни, а и неефективни, но в един комплекс те ще дадат положителен резултат. Можете да започнете с най-простите и най-разбираемите:
- ежедневно планирайте деня си, като работите по Интернет за минимум време;
- помнете семейството и приятелите си и дайте време да им помогнете и посетите, ако не живеят близо;
- Въведете в живота си спорт и посещение на фитнес клуб, плувен басейн, фитнес зала, работете на чист въздух.
Как да се отървем от зависимостта от Интернет - съвет от психолог
Психолози, които са запознати с проблема за зависимостта от интернет, казват, че това не е фатално и с определени усилия от страна на засегнатото от това заболяване, неговите близки, приятели и специалисти могат да бъдат унищожени или поне да намалят злокобното си разрушително влияние , Те съветват как да преодолеете зависимостта от Интернет:
- правилно да идентифицира причината за заболяването;
- ограничаване на времето, прекарано в интернет;
- да откаже да използва интернет, за да чете книги, които са в печат;
- да посещават консултиране за корективно поведение и след това психотерапия със специалист.
Интернет пристрастяване - интересни факти
- Пристрастяването към интернет съкращава живота ни, фактите, които казват, че по-голямата част от времето "ядат" социалните мрежи, където седят средно от 3 до 5 часа.
- Всичко това се случи в "конкуренцията" в Австралия, където потребителите седят в мрежите средно 7 часа.
- Те казват, че хората с ниско самочувствие прекарват най-дълго време в социалните мрежи; сред тях - най-голям брой самоубийства.
- Напредъкът на учениците, които прекарват повече от два часа в интернет, се намалява с 20%. Има какво да се замисли!