Постенето на водата, известно още като мокро гладуване, често се използва от жените като начин за бързо отслабване . Лекарите предупреждават: тя може да бъде много опасна за тялото и трябва да бъде под медицинско наблюдение! Домакинът е позволен да гладува за не повече от един ден.
Предимствата на глада по водата
Правилното гладуване на водата, което предполага краткосрочен, действа почти толкова, колкото ден на гладно. След това се наблюдават следните положителни ефекти:
- елиминиране на токсини и токсини;
- вид "измиване" на стомаха и червата;
- лек ефект загуба на тегло;
- нормализиране на функциите на червата;
- поради отделянето на токсини метаболизмът се ускорява;
- отношението към промените в храната, дължащо се на постепенното намаляване на стомаха;
- "хранителната зависимост" изчезва.
Много хора редовно използват гладно на водата веднъж седмично. Всяко системно действие за тялото е много по-полезно, отколкото несистематично. Човешкото тяло лесно се приспособява към повтарящи се действия, поради което лекарите по цял свят препоръчват да се хранят по едно и също време. Това позволява на тялото да се вслуша в определен режим и да действа по-ефективно.
Увреждането на продължителното гладуване
Не забравяйте, че в случая е въпрос на глад за вода за отслабване, което продължава не повече от ден. Ако удължите тази практика за по-дълъг период, тялото решава, че са дошли гладните времена и са преминали към енергоспестяващия режим, т.е. забавя метаболизма. При такива условия е невъзможно ефективно и безопасно да отслабнете.
В допълнение, продължителното гладуване включва процеса на "самочувствие", когато тялото разрушава тъканите, включително мускулите, за да извлече хранителни вещества. Това води до развитието на различни заболявания и е много опасно. Такива техники като "диета на вода" или гладуване могат да се използват само преди или след сериозна операция при условия на пълен медицински контрол и само по лекарско предписание.
Еднодневно гладуване на водата
За да се възползвате от глада, необходимо е не само да се откажете от храненето, а да се подготвите за този период организъм. В допълнение, индивидуалните или несистематичните дни на гладно няма да са от полза за фигурата. За да бъде резултатът ефективен, трябва да бъдат изпълнени следните правила:
- Изберете един ден в седмицата, за който редовно ще гладувате.
- Постенето трябва да започне на сутринта от един ден и да приключи сутринта на другия ден.
- За три дни преди деня на пост, да се откажат месо, птици, риба и алкохол.
- Два дни преди глада, спрете да използвате ядки и боб за храна.
- Ден преди пост, яжте само зърнени храни, пресни плодове и зеленчуци .
- В деня на гладуването трябва да изпиете най-малко 2 литра чиста, не-газирана вода за 1-2 чаши на рецепция.
- След като вземете вода през деня, поставете няколко кристални соли под езика, така че водата да се задържи в тялото.
- Опитайте се да изоставите деня на пост
силен физически или емоционален стрес, може да се почувствате слаб, но скоро ще минете. - Въвеждането на храни след гладуване също трябва да бъде постепенно: на първия ден след гладуването храната се допуска от точка 5, във втората - от точка 4, в третата - от точка 3.
- Ако имате нужда от по-ярък резултат, вечер в навечерието на глада си струва да направите клизма.
Като постите по водата всички правила, вие получавате един вид постоянна диета за цялата седмица. Само систематичните действия ще ви доведат до резултатите и не вредят на вашето здраве, затова спазвайте всички посочени правила.