Защото днес в света има хиляди и хиляди възможни диети. Милиони жени и мъже започват ежедневното си пътуване до фигурата на една мечта или просто искат да подобрят своето здраве, като намалят броя на консумираните калории. В същото време напитките остават без необходимото внимание. Ако само те не съдържаха захар или други източници на "празни" калории, а след това няма значение. Този подход е погрешен и е една от основните причини, поради които човек не може да отслабва.
Това, което пием, засяга нашия метаболизъм, нивото на отстраняване на токсините от тялото и разграждането на мазнините. Диетолозите по цял свят настояват, че трябва да пиете вода, за да отслабнете. Водата активира метаболитните процеси и е необходима за пречистване от страничните продукти на метаболизма.
Лесни начини да отслабнете
Забавен метаболизъм и нарушение на водно-солевия баланс - това е причината за наднорменото тегло, целулита и подуване, така че винаги сутрин на празен стомах пийте чаша топла вода. Ако добавите няколко капки лимонов сок и половин чаена лъжичка мед, освен ускоряване на метаболизма и помагайки на тялото да се събуди, подобрява стомаха и червата, което ще има благотворен ефект върху кожата ви.
Преди хранене или веднага след това пийте прясно изцеден сок от грейпфрут, ананас или ябълки. Съдържащи се в него, витамините и ензимите допринасят за разграждането на мазнините, улесняват храносмилането, стимулират отстраняването на токсините и токсините, подмладяват организма.
Ако изсипете вряла вода, нарязани на тънко парче джинджифил, получавате чай от джинджифил. Можете да го използвате както горещо, така и студено. Неговите етерични масла ускоряват циркулацията на кръвта, стимулират работата на червата, черния дроб и бъбреците, борят мастните депозити.
Вода за отслабване
Ябълка вода с канела или Sassi вода, ще бъде за вас чудесни заместители на традиционните кефир, източник на витамини и минерали. Тази вода стимулира работата и почистването на червата, повишава тонуса на тялото, подобрява състоянието на кожата и косата. За да готвите ябълка вода с канела, вземете една или две ябълки и канела пръчка за два литра вода. Нарежете ябълките на филийки, канела и излейте вода, оставете в хладилника за два или три часа.
Водата на Саси получи своето име в чест на създателя - американски диетолог. За да се подготвите, имате нужда от 1 лимон, 1 краставица, малко джинджифил, няколко листа мента и 2 литра чиста вода. Измийте внимателно всички съставки, краставица и коричка джинджифил, нарязани на тънки филии, поставете в декантер или друг контейнер и напълнете с вода. Питието трябва да се влива в хладилника през нощта, затова го подгответе предварително.
За да отслабнете, трябва да пиете толкова, колкото искате, но не по-малко от осем чаши вода на ден. Най-важното е да пиете по-голямата част от водата до четири следобед, а вечер трябва да опитате да пиете колкото е възможно по-малко. Това се дължи на особеностите на работата на бъбреците, чиято максимална ефективност попада в първата половина на деня. Просто трябва да бъдат внимателни хора с бъбречни заболявания, те по-добре да се консултират с лекар.
Можете да отслабнете във водата, най-важното е да се научите да пиете редовно и в малки количества наведнъж. Фенове на водата Sassi твърдят, че просто като пиете тази вода всеки ден, можете да загубите 2-3 кг на седмица. Джинджифиловият чай и прясно изцедените сокове стимулират метаболизма и се борят с допълнителни сантиметри.
Напитките са важна част от ежедневната ни диета, така че не бива да ги пренебрегвате. След като често добавянето или елиминирането на само една напитка може значително да повлияе на процеса на отслабване. Ако в същото време е правилно да се яде и да се упражнява, положителният ефект няма да бъде дълъг.