Какво да направя, за да отслабна?

Знаеш ли, това е кой, със сигурност не е вашите ръце да обвинявате за хиподинамията! Непрекъснатото носене на пакети от дома и дома, най-тежките дамски чанти, в които всичко е винаги първата нужда, постоянното готвене, пускането на сутрешната марафета и отстраняването й, измиването, миенето на съдовете ... Това може да продължи безкрайно! Чудили ли сте някога колко ценни са писалките ви?

И сега погледнете виновниците на празника в огледалото - ако те не ви обесят с целулит , тогава масивността е ясно озадачаваща. Бихте ли искали да се оплачете на съпруга си, че трябва да работите прекалено много за тях и сте станали собственик на фигурата на Бок Фрочен? Не помагайте, не очаквайте и, уви, тук грешите: пълнотата на ръцете може да бъде причинена единствено от метаболитни нарушения или от липсата на стрес върху най-важните "ръчни" мускули. Просто казано, сега ще разберем какво да правим, за да накарате ръцете ви да отслабнат.

Захранване

Диетите за отслабване на ръцете не съществуват, можете да отслабнете напълно и по този начин да махнете мазнините и от ръцете си, но дайте командата "Яжте моркови и тънки в ръцете си" - това е от областта на детската фантастика.

Споменахме, че метаболизмът не е случайно - мастната тъкан на женското тяло е склонна да се депонира на корема, бедрата, задните части - в така наречената генитална област.

Ако винаги сте забелязали силата на раменете си, тогава вида на фигурата ви предразполага към върха. Ето защо, всяка диета, насочена към намаляване на теглото, ще използва мазнините отгоре.

Не измисляйте нищо хубаво, просто отказвайте или минимизирайте брашното, сладката, мастната, солената храна по-рядко, не се задушавайте. И не забравяйте да изпиете много чиста вода - това е най-добрият начин за метаболизъм на раскочегарит.

упражнения

Разбира се, не можете да правите без ефективни упражнения за отслабване на ръцете си , което ще помогне не само на дамите с "мощен" връх, но и на жените, които просто трябва да издърпат малко тлъсти мазнини в ръцете си.

За да направите това, съхранявайте гири, разширител или просто натиснете редовно.

масаж

По-малко ефективен, но по-приятен е масажът за отслабване на ръцете ви. Може да се използва като спомагателно средство. За да направите това, вземете твърда четка за масаж и специален набор етерични масла - грейпфрут, иланг-иланг, бадемово масло и кипарис.

Нанесете масло върху ръката и първо я третирайте с четка, а след това с пръстите на втората ръка. Тази процедура ще бъде особено полезна за собствениците на портокаловата кора на ръцете си.