Какъв вид плодове може да има кърмещата майка на новороденото?

Продължителният период на бременност, раждане и кърмене изчерпват тялото на жената. Ето защо кърмещите майки трябва да използват много полезни продукти, за да гарантират, че вие ​​и вашето бебе имате витамини. Но изглежда, че има твърде много забрани за храна на жена, особено по отношение на плодовете. Това се обяснява с факта, че детето може да има алергия или колики в стомаха си за много плодове. От статията ще научите какви плодове могат да се консумират след раждането и кога кърмещата майка може да започне да яде плодове.

Обмислете плодовете, които са полезни и безопасни при кърменето:

1. Ябълки. Съдържа значително количество фибри. Предпочитание се дава на зелените ябълки. Ако плодът е суров - необходимо е кожата да се обелва.
2. Праскова. Това е един от най-полезните плодове, които се препоръчват на една жена с кърмене. Насища се с магнезий, влияе добре върху развитието на мозъка на новороденото. Един ден ще бъдат достатъчни 1-2 фетуси.
3. Круша. Тя има много калий, витамини А, B9, S. Обелете кожата преди употреба.
4. Банан. Много полезен плод, защото съдържа "хормон на радост", той прави енергията добре. Предимството на банана е, че той е висококалоричен и в същото време нискомаслен.
5. Райска ябълка. Този плод има много витамини и микроелементи. Желязото, което се съдържа в лимон, помага за борба с анемията. В деня на майката можете да ядете 1-2 плода.
6. Feijoa. Полезно, защото съдържа достатъчно йод. В деня на майка се препоръчва да се ядат не повече от 200 грама узрели плодове и не по-рано от три седмици след раждането.

Като използвате плодове в диетата си, трябва да вземете предвид индивидуалните характеристики на тялото и организма на вашето дете. Дори изброените плодове не са подходящи за всички кърмачки на новородени. Например, нар и праскова могат да причинят алергии в детето. Бананите и листата имат фиксиращ ефект, но слива и праскова, напротив, могат да раздразнят чревната лигавица на бебето и да провокират диария. Също така не е необходимо да се злоупотребява с круши - трохи могат да имат колики.

Какви ограничения съществуват при използването на плодове?

През първия месец на хранене можете да ядете ябълки, банани, кайсии, узрели, череши. В този период повече ползи за вас и вашето бебе ще донесат печени ябълки, круши, сливи.

Някои плодове не се препоръчват за кърмачка през първия месец след раждането. Citrus е по-добре да започне 3-4 месеца след раждането, тъй като те се считат за силно алергични. Нарът помага да се запълни липсата на желязо, укрепва имунната система. Но може да се използва, когато бебето вече е на 1 месец и трябва да започне с 10 зърна на ден, като постепенно се увеличава до 100 грама.

Правилно е да се ядат сурови плодове 1,5-2 часа след основното хранене. Причината, поради която не можете да ядете плодове с празен стомах на кърмачка, е, че чувството за глад вероятно ще остане и майка ви ще иска да яде друга храна. Плодовият сок не само спира процеса на смилане на храната, но и го прави неподходящ за овладяването на ферментационната маса. Това ще доведе до натрупване на голям обем от газове в червата на детето и до болезнено отделяне от тях. По същата причина не можете да ядете главната храна с плодове.

След като разсъждаваме какъв вид плодове може да се използва за хранене на новородено бебе, искаме да обърнем внимание на важни принципи:

1. Всеки плод, който въвеждате в диетата постепенно, я проверявате за алергия.
2. Започнете с 200 грама плодове на ден, като постепенно увеличете скоростта до 400 грама.
3. През първия месец на хранене дайте предимство на изпечените плодове.
4. През първите месеци ядете местни плодове, на които сте свикнали. Екзотични плодове и цитрусови плодове от 3-4 месеца след раждането.