Овесени бисквити за кърмене
Когато искате да замените бисквитени бисквити с нещо по-вкусно, кърмещата майка неволно повдига въпроса дали може да яде овесени бисквити. Разбира се, по вкус може и е по-лошо от печенето, но съотношението между ползата и вредата ясно печели.
В овесена каша бисквитките съдържат голямо количество фибри, не са алергени и не предизвикват колики в бебето, т.е. отговарят на всички критерии, по които новите мумии избират продукти за своята диета. Освен това такова изпичане не навреди на фигурата, тъй като овесено брашно се абсорбира много по-добре от тялото и не се съхранява на талията и бедрата под формата на допълнителни сантиметри.
Отговаряйки на въпроса дали е възможно да се хранят бисквити от овесена каша, педиатри и специалисти по хранене също нямат нищо против, ако вече са изчерпани от диетите майка, разнообразят менюто си с този деликатес. Въпреки това се препоръчва да включите във вашата диета овесено брашно не по-рано, отколкото бебето ще бъде на три месеца и, разбира се, постепенно.
Що се отнася до избора, овесените бисквити за кърмещата майка трябва да бъдат свежи и качествени, т.е. без вредни добавки като консерванти, транс мазнини и багрила.
Струва си да се отбележи, че абсолютно безопасни бисквитки, намерени в магазина, са почти невъзможни. Ето защо, желаейки да се поглезите с нещо вкусно и да не навредите на трохата, алтернативна възможност за кърмещи майки ще бъдат домашно приготвените бисквити от овесена каша, чиято рецепта можете да видите по-долу.
Овесена каша бисквитки рецепта за кърмещи майка
Всъщност има много рецепти за бисквити от овесена каша, но трябва да се помни, че не всички съставки са безопасни за бебето, така че ще се ограничим до най-простата класическа версия, чийто вкус е познат от детството.
съставки:
- пшенично брашно и най-често срещаните овесени люспи - 1 стъкло;
- вода 60 ml;
- яйце - 1 брой;
- Масло - 40 гр;
- захар - 2 супени лъжици. лъжици;
- сол - 1/3 ч.л.
Получаване:
Първото нещо, което трябва да направите, е да победите яйцето и маслото до еднаква консистенция, след което добавете захар и продължете процедурата. След това е необходимо да излеете осолена вода и предварително натрошени овесени ядки. След това добавете брашното и омесете тестото.
Теглото на готовата за маса трябва да бъде извадено, а детайлите трябва да бъдат направени от желаната форма. Печете бисквитките трябва да са във фурната при температура от 180 градуса за 15 минути.