Към днешна дата един от най-популярните спортове е кънки. Тази дейност има положителен ефект върху човешкото здраве, помага за поддържане на годност и е просто забавно и интересно забавление. Напоследък все повече хора искат да научат този спорт, така че нека се опитаме да разберем как да карам скейт.
Как да се карам на фигурно пързаляне?
Преди да започнете, трябва да изберете кънки . Не давайте предпочитание на обувки, които са с няколко размера по-малки или по-големи, кънките трябва идеално да седнат на крака, това пряко засяга лекотата на движение. Не забравяйте да подрежете правилно обувките си, в противен случай краката ви ще "флопят" и няма да можете правилно да извършвате движения, или по-лошо, може да се нараните.
Така че, първо трябва да се научите да се чувствате уверено в кънки, не бързайте на ледената пързалка, просто стойте известно време, "усетете" кънките. След като осъзнаете, че сте достатъчно уверени, опитайте се да предприемете няколко стъпки, първо да се опирате отстрани. След малко обучение, излезте на леда, просто не бързайте и не забравяйте основното правило: при езда краката трябва да са леко наведени на коленете. За да се плъзнете на леда, е необходимо да се избутате с вътрешния ръб на крака (този, който сте джогинг), а вторият крак трябва да се постави напред. По време на каране на ски, опитайте се да прехвърлите центъра на тежестта от крак на крак. Всичко това е въпрос на практика, практикувайте повече и с всяко движение ще ви даде всичко по-лесно.
Колко добър е кънките?
След като са усвоили основите на кънки, повечето хора искат да научат повече технически шофиране. Много често начинаещите в този спорт искат да знаят отговорите на въпросите:
- Как да се карам на гърба? Това е малко по-сложно от движението напред, въпреки че движенията са еднакви, само в обратен ред. Назад трябва да преместите редуващи се удари на левия и десния крака, като правите стъпки по дъгата.
- Колко бързо можете да карате скейт? За да развиете скорост на лед, е необходимо да накланяте тялото напред, докато се къпете. Много е важно краката да са леко свити на коленете и главата да е повдигната, трябва да изглеждате прави. Опитайте се да плъзнете, да не бягате, да правите ритник гладко и лесно и не забравяйте да прехвърлите центъра на тежестта от крака на крака.
- Как да кокетна красиво? Ако сте научили уверено пързаляне, можете да започнете да учите елементите, които ще направят кънките не само бързи, но и красиви. Първо, трябва да овладеете завоите, за това с натискане на десния крак (ако завъртите наляво) увеличете честотата на движенията и завъртете тялото в посока на въртене. За да прекарате красиво, не е необходимо да извършвате най-сложните елементи, които имат професионалистите, особено оттогава
за тяхното развитие ще отнеме много време. Можете да научите по-прости, но красиви техники, например "поглъщане". За да направите този елемент, трябва да спечелите скорост, да прехвърлите тежестта на десния крак и да вдигнете левия и задния, леко разгъвайки пръста на билото. Краката трябва да са прави, тялото леко се спуска напред и колкото е възможно да се огъва на гърба, ръцете трябва да се разпръснат, това ще помогне за запазване на баланса и ще направи елемента по-красив.
Е, ако разбирате как да професионализирате скейт, трябва да разберете, че тази работа не е една година. Професионалните спортисти се обучават в този спорт още от най-ранна възраст, следователно, за да овладеят изкуството на кънките, е необходимо да се занимавате с обучение в продължение на много години.