Здравословен начин на живот е много популярен. Хората масово излизат на обществени места в спортни костюми и маратонки, радват се, че това е не само удобно, но и модерно. Това обаче не означава, че маратонките, в които се стремите във вашия район, са подходящи за спорт. Не бъркайте спортни случайни и специализирани продукти за активно развлечение. За да бъде спортът да бъде продуктивен, безопасен и приятен, трябва да поемем максималната отговорност за избора на фитнес обувки.
подметка
Плътността на подметката ще зависи от избрания спорт. Например обувките за фитнес с елементи на упражнения за сила трябва да са гъсти, мощни и да не се изцеждат. Повдигането на тежестта дава голямо натоварване на стъпалото и подметката се деформира.
За аеробика леките въздушни обувки са подходящи. За пилатес , йога, танци - тънки чехли, чехи.
чорап
Женските фитнес обувки са създадени на принципа "да прикриват недостатъците и да подчертават добродетелите", с една дума - страши, стикери, отпечатъци и приложения. Благодарение на това вашите спирания от тренировка само ще страдат. Чорапа в обувката трябва да бъде свободна и в същото време трябва да сте сигурни, че кракът ви не "плува" в маратонката. Дълготрайната обувка има уплътнение на петата от подметката. Това е особено важно в случаите, когато при обучението отделяте голямо внимание на глезенната става.
фиксиране
Основната задача на спортни обувки за фитнес е плътно закрепване на крака в маратонката и по този начин, защита от наранявания и щети. Колкото повече се занимава с движението на глезена, толкова по-добре е да го оправим.
Например, в таекуондо и карате използват маратонки "половин ботуши", които фиксират крака над глезена.
И разбира се, обувките трябва да позволят на краката си да "дишат". Ако сте във фитнес залата, дайте предимство на маратонките с мрежеста повърхност, изработена от естествена кожа.
| | | |
| | | |
| | | |
