Животът на съвременните хора е изпълнен с тревога и стрес. Най-често хората са загрижени и разочаровани от проблеми в семейството и на работното място, бръчките и излишните килограми. Ако малките и големите натоварвания значително повлияят на Вашето физическо и психическо здраве, слушайте съветите на психолозите, как да не издържате и как да живеете правилно.
За какво не трябва да се притеснявате?
Някои хора с възраст придобиват мъдрост, помагайки им да живеят живота си, за което трябва да спрете да се притеснявате за някои неща. Не си струва да живееш, да бъдеш разстроен от това, което мислят другите. Това е общ тип тревожност, който чака човек в почти всяка ситуация, тъй като много хора постоянно живеят под игото на мнението на някой друг. Забравете за това! Други хора или се притесняват за това, което мислите, или те не се интересуват от вас.
Едва ли си струва да се опитваш да живееш така, както живеят другите. Заслужава ли си да живеете с нелюбения си съпруг, само защото вашите приятелки са женени и сте се срамували от статута на разведена жена? Животът на други хора също може да се окаже "не захар", просто не знаете за него.
Не живейте и не се сравнявайте с други хора - този път винаги води до разочарование. Каквито и успехи сте постигнали, колкото и да сте красиви, винаги ще има по-богат и по-привлекателен човек. И този факт ще отрови вашето съществуване, ако безкрайно мислите за него. Не забравяйте, че съвършенството е недостижимо и човекът, на когото завиждате, също може да страда от различни комплекси.
Престанете да мислите и да се притеснявате за неща, които не можете да контролирате. Не губете енергия на хора и ситуации, които не можете да повлияете. Трябва да живеете живота си и в него има много важни неща, които можете да промените. Концентрирайте се върху това.
Заслужава ли си да живее без любов?
Много съпрузи по целия свят живеят заедно по различни причини, без да изпитват любов един към друг. Сред тези причини може да бъде дългът и уважението, желанието да се спаси семейството в името на децата, а също и - зависимостта . И ако за първите причини има много различни възгледи, които възникват в зависимост от ситуацията, тогава ко-зависимостта е проблемът на не един човек, това е проблемът на цялото семейство.
Най-често зависимостта е свързана със семейства на алкохолици и наркомани. Здравият, но съвместен съпруг живее от години в отношения, които не му отговарят и го разбиват като човек, но той не може да промени нищо. Съвместните семейства могат да бъдат без патология, но винаги са нездравословни. Основният знак на едноподдържащото се лице е желанието да се жертваме, да угодим на съпруга, да бъдем абсолютно необходими и да контролираме всичко.
Тъй като съвместната зависимост може да се премести към децата и да се превърне в техен модел на поведение, заслужава да се отбележи въпросът дали да се живее с непристрастен, алкохолик или наркоман.
Как да живеем правилно?
Слушайте себе си и започнете да правите това, което наистина ви харесва. Ще бъдете много по-щастливи, ако често си позволявате малки слабости и големи удоволствия.
Предайте това, което унищожава вашето здраве и красота. Чистата вода и природната храна имат благоприятен ефект върху тялото ви и повишават стандарта ви на живот. Ограничете алкохол, захар, брашно, кафе, но спирайте напълно от цигари и бързо хранене.
Разширете хоризонтите си, научете чужди езици - това е необходимо за кариерното развитие, пътуването в чужбина. Въведете правилото, за да четете една книга на седмица. Ако няма абсолютно никакво време - да прочетете в превода или да слушате аудиокниги.
Научете се да мислите, анализирате и разучавате. За да направите това, е много полезно да поддържате своя блог или дневник. И за да я запълниш, да водиш активен живот и да разширяваш контактите си със света.
Задайте цели - без това, трудно можете да постигнете големи висоти. Целите трябва да имат ясен краен срок за изпълнение, да бъдат реални и конкретни.
Промяна, учене, развитие. Само тогава животът ще бъде завършен. Не се страхувайте, няма непреодолими трудности, всички препятствия съществуват само в главата ви.