Детето е дълъг, болезнен и енергоемък процес. След като веднъж почувства усещанията и болката, които съпътстват раждането, жените ги запомнят завинаги. Поради това възниква въпросът как да се облекчи болката при пристъпи. Това става възможно, ако бременната жена следва няколко правила.
Болка в битки - усещания
Очаквайки раждането на първородните, бъдещите майки често се интересуват от приятелите си, които са родили бебета, каква болка в раждането преди раждането, колко време трае и как да се борим с нея. Струва си да се отбележи, че първите, т.нар. Тренировъчни битки, могат да се появят дори на 20-та седмица от бременността. Те обаче не водят до настъпването на раждането и не дават на бременните жени повече дискомфорт, отколкото болезнени усещания.
Първите контракции на труда често са подобни на болката от спазми, която се забелязва по време на менструацията. Скоро, тъй като шийката се отваря, усещанията стават по-интензивни. Особеността е, че болката няма ясна локализация и често има дифузен характер. Началото на труда често се предхожда от:
- заминаването на корк;
- изтичане на амниотична течност.
Каква е болката в битките?
Дори на етапа на подготовка за раждане, бременните жени се интересуват от лекарите за това, което може да се сравни с болката в битката, как изглежда тя. Акушерците не дават недвусмислен отговор, посочвайки индивидуалността на всеки организъм. Началото на процеса на раждане се осъществява по различни начини: някои жени определят болка в областта на лумбалната област, други забележите, че текат болки в долната част на корема, наподобяващи онези, които се появяват по време на менструацията.
Без да знаят с какво да сравняват болка в битки, пуерперите ги описват като "бутания" в областта на кръста, които са придружени от болка. С течение на времето, болезнени усещания преминават към корема, придобиват овладяващ характер. Някои жени смятат, че костите на таза и сакрум започват да се разминават. С течение на времето интензитетът се увеличава, продължителността на всяко свиване се увеличава, интервалът става по-малък. Това показва скорошното появяване на бебето.
Може ли да има контракции без болка?
След като научих, каква болка в битките , бременните жени се интересуват от лекаря, който извършва бременност, без болка. В този случай те са по-загрижени за първия етап - отварянето на шийката на матката, придружено от силна болка. Струва си да се отбележи, че в съвременната акушеро-гинекология съществуват методи на анестезия, които правят процеса на труда абсолютно безболезнен ( епидурална анестезия ). Въпреки това, една жена може да облекчи самата болка, без да прибягва до медикаменти.
Резултатите от проучването показват, че болезнените усещания, придружаващи раждането, се дължат на самия процес само с 30%. Останалите 70% са психологически фактор и характеристики на физиологичните процеси на женското тяло. Страхът, стресът, страхът за бебето, който идва в света, значително увеличават болката и страданието, наблюдавани при жената по време на раждането. В кръвта й се повишава концентрацията на хормона адреналин, което предизвиква спазъм на кръвоносните съдове, мускулите и болката.
Как да облекчим болката по време на раждането?
Говорейки за това как да се намали болката по време на контракциите, лекарите посочват необходимостта от пренатална подготовка на бременни жени. Тя се провежда в консултация за жени. Бъдещите майки посещават специални класове, където се запознават с съществуващите техники за улесняване на процеса на раждане. Бременните жени учат правилното поведение по време на раждането, дишането . Жените се препоръчват да използват специални комплекти упражнения, които обучават мускулите на тазовия под. Лекарите казват на бременните жени подробно какво да правят, за да улеснят контракциите. При липса на противопоказания, назначете:
- лесна гимнастика;
- фитбол ;
- плуване;
- пилатес;
- практикуване на йога.
Как да дишаме по време на насилствена борба?
Сред техниките, които преподават как да се намали болката по време на раждането, дихателните упражнения заемат отделна позиция. Поради простотата и достъпността да се използва при раждането на бебе може всяка бременна жена. Според тази техника, след началото на раждането, родителят не трябва да се опитва да потиска болката: не можеш да се напрягаш, особено да крещиш. Болката може, напротив, да се засили.
За да се намалят болезнените усещания, след началото на редовните пристъпи трябва да се спазва следната техника:
- вдишване - произведено през носа в 4 сметки;
- издишайте - на уста, в 6 сметки.
Вдъхновението винаги трябва да бъде по-кратко. При издишване се препоръчва да се сгъват устните с епруветка. В резултат на такива действия бременната жена ще може да отпусне възможно най-много мускулите, да се успокои. Белите дробове са пълни с кислород, който преминава през кръвта към бебето. По този начин се изключва възможността за развитие на усложнения, свързани с недостиг на кислород в плода.
Позиции за облекчаване на контракциите
Установено е, че когато майката е в определено положение, усещанията за болка стават по-малко изразени или напълно изчезват. Някои обучени жени използват специални пози за йога, за да улеснят контракциите. Въпреки това, повечето бременни майки прибягват до помощта на по-достъпни позиции в битки:
В изправено положение:
- Трябва да се опрете на нощното шкафче, на гърба на леглото, леко отделени крака. Напълно отпуснете гърба и стомаха си. Теглото на тялото се прехвърля на ръцете и краката. В тази позиция се завъртате наляво, надясно, назад и напред.
- Те се спуснаха на гърба си, широко разпростряха краката си, облегна се на крака. След това гърбът се опира до стената.
- Краката са разположени по ширината на раменете, ръцете са поставени на бедрата. Разтърсвайки се алтернативно назад напред, наляво-надясно.
В седнало положение на фитбола:
- Седни на голямата топка, краката са широко отгледани отстрани, огънати на коленете. Извършвай мигване. Топката трябва да бъде натиснат наполовина.
Упражнения за улесняване на контракциите
Болката по време на контракциите може да бъде намалена с помощта на специални физически упражнения. Специалната гимнастика за жени при раждане трябва да бъде избрана на етапа на бременността. Направете го между почивките. Сред ефективните упражнения могат да бъдат идентифицирани:
- Краката са разделени на ширина на раменете, ръцете покрай багажника. При вдишване ръцете се огъват отстрани, спускат се при вдишване, разклащат четката.
- Първоначалната позиция е една и съща: лактите се отклоняват отстрани, повдигайки единия крак напред.
Масаж за улесняване на контракциите
За да се сведе до минимум болката в слабините по време на контракциите, лекарите препоръчват лек масаж. Чрез потупване на долната част на корема в посока от центъра към страните, жената ще може да отпусне мускулните влакна не само на стомаха, но и на перинеума, бедрата. Сгъването на ръцете им в юмруци, кокалчетата създават смилане на външната повърхност на бедрата. Можете също така да масажирате зоната на сакрума: ръцете са стиснати в юмруци, отнесени зад гърба, търкат сакрума в кръгови движения. Знаейки как да се облекчи болката в пристъпите с помощта на масаж, е добре да го комбинирате с правилното дишане.
Баня за улесняване на контракциите
За облекчаване на болката по време на раждането може да бъде и с помощта на водни процедури. При липса на противопоказания (преждевременно изхвърляне на амниотична течност, високо кръвно налягане), акушер-гинеколозите позволяват на жените в първия период на раждането да вземат топла вана. Температурата на водата трябва да е 40-45 градуса. Това ще помогне за намаляване на болката, облекчаване на напрежението и мускулни спазми, релакс. Преди да облекчите болката при тежки пристъпи по този начин, трябва да сте сигурни, че плода на пикочния мехур е непокътнат.