Откъде идва идеята за " подценено самочувствие "? Разбира се, от детството. Често родителите подценяват самочувствието на детето, прекалено много се грижат за него в детството, като го налагат внимателно. Въпреки това, в бъдеще, средата на човек не оказва никакво малко влияние върху нивото на самоуважение.
Но се случва възрастните възрастни да имат проблеми със самочувствието и да падат до нула, например, в резултат на стресови ситуации. Важно е да се отбележи, че най-чувствителните към тази личност се променят с темперамент на холерична или меланхолична.
Възниква въпросът: "Как да повишиш самоуважението?" Не е много приятно да се събуждаш всеки ден в тъжно състояние и без да вярваш в себе си. Самочувствието може да се увеличи независимо, когато все още не е придобита формата на депресия . В последния случай се препоръчва да се потърси съвет от специалист.
Колко бързо да се повиши самочувствието? Просто не се концентрирайте върху целта си. Успехът ще доведе само до самоувереност и редовно упражняване на необходимите упражнения, които ще бъдат разгледани по-долу.
Как да се повиши самочувствието за тийнейджър?
Подрастващият период е повратна точка в живота на една нарастваща личност. И самоуважението в тази възраст е най-уязвимото място на детето. Ако нивото му е склонно към нула, то може да доведе до комплекси, които могат да влошат живота на човека дори в зряла възраст. Как родителите могат да помогнат на детето си в такъв труден период за него?
- Родителите на юношите трябва да следят външния си вид. Слушайте какво иска вашето дете. Нека избере собствените си дрехи за гардероба си. Само леко контролира действията си.
- Хвалете тинейджъра. Не търсете недостатъци в него - обърнете внимание само на достойнството. Помогнете му да постигне нещо в живота си.
- Мнозина не осъзнават, че е възможно да увеличат самочувствието, като се научат да казват "не". Ако един тийнейджър не може да откаже нищо на никого, след известно време той ще се чувства зависим от другите и последовател. Така че, опитайте се да го научите да отрече хората в точното време.
- Уважавайте го. Не е нужно да го третирате като дете. Понякога говори, но се държи като възрастен.
Как да се повиши самочувствието за един човек?
Не е по-малко вероятно мъжете да срещнат проблеми с нас. Разбира се, те винаги се опитват да бъдат на върха и рядко споделят с всеки опит и страхове . Такава концепция като "подценено самочувствие" не е чуждо за тях. Ако сте сигурни, че избраният от вас е срещнал този проблем и искате да разберете как да повишите самоуважение към човек и да му помогнете по този начин, трябва да следвате следните правила:
- За любимата трябва да се погрижи. Пет години за него или 50 години няма значение. Винаги се нуждаят от женска гадене и грижи.
- Как да повишим самоуважението на съпруга си? Винаги го посрещайте със специална нежност и усмивка на лицето му, без значение колко е уморен и колкото и да е възмутен от труден работен ден.
- Не постоянно търсете от мъжете. Те не харесват. След известно време те получават впечатлението, че се използват за наемни цели.
- Необходимо е да се разбере, че мъжете са толкова уязвими, колкото жените, и затова е важно да обърнем внимание на всяка фраза, адресирана до представител на по-силния пол.
- Радвай се на всяко свое постижение с него.
- Никога не го сравнявай с другите мъже.
Как да повишим самоуважението за момиче?
За да повиши самочувствието на едно момиче, достатъчно е просто да запомните няколко прости правила:
- Куинс не се раждат, а стават години по-късно. Важно е да си припомните, че "съм достоен за много."
- Трябва да се разделим със страхове и съмнения, забравяйки за комплексите.
- Необходимо е да се постигне целта или да се предложат начини за постигането й.
- Поддържайте дневник за успех, като често си припомняте вашите постижения и малки победи.
- Проследявайте мислите си. С отрицателни нагласи като тези, които самите ние налагаме: "Аз съм недостоен за това" и т.н.
- Усмихвайте се по-често. Усмивката има релаксиращ и успокояващ ефект.
Как да повишим самоуважението за дете?
- Хвалете правилното си дете. Моля, имайте предвид, че няма похвала: добра природа, красота, здраве, дрехи, играчки и случайна находка.
- Попитайте го по някакъв начин за помощта или съветите му, но не като малък човек, а като пълнолетна личност.
- Насърчавайте инициативата в него.
- Заедно с бебето, анализирайте неговите грешки и неуспехи.
Основното нещо, което трябва да запомните, е, че самочувствието може да бъде повишено само когато има убеждение, че е напълно възможно.