Как да развием мозъка с 100 процента?

Когато започнете да говорите за това как да развиете човешкия мозък 100%, веднага си спомнете филма "Луси" със Скарлет Йохансън в главната роля. Така че, от обикновения гражданин на планетата Земя, тя се превръща в супермен, който може да учи нови езици за миг и да премести автомобили с телекинеза. Човечеството използва своя мозък само на 10%. Ужасно е да си представим какво ще бъдем способни, ако можем да го подобрим и развием.

Начини да развиете максимално мозъка си

1. Ние се отърваваме от хиподинамията. Това се дължи на неактивния начин на живот, че ние не само получаваме наднормено тегло, холестеролни плаки се появяват в съдовете, но освен това мозъкът изпитва кислородно гладуване.
2. Ние ядем храна, богата на витамини и ензими. Продуктите-шампиони за съдържанието на последните са кълнове, папая, ананас, семена, ядки, авокадо.
3. Не е написана нито една статия за значението на съня. Основната функция на мечтите е отстраняването на биохимичните продукти от жизнената дейност на мозъка, която се дължи на неговата прекомерна активност. Колкото по-малко спите, толкова повече натрупване на вредни протеини, наречени бета амилоиди. Това са тези, които влошават работата на мозъка и причиняват различни заболявания, сред които болестта на Алцхаймер.
4. Изхвърлете мултитаскинга. След като човек се научи да се концентрира, той ще подобри не само мозъчния си капацитет, но и неговата памет . Преди всичко се отървете от навика да правите няколко неща по едно и също време.
5. Научете се да забележите подробностите. Станете Шерлок Холмс, една от основните характеристики на която е невероятната внимание. Научете се да забележите малки неща, на които другите не обръщат внимание.
6. Опитайте се да избегнете стресови ситуации. Ако не се получи, научете се как да реагирате правилно на стимулите. Освен това е полезно да практикувате медитация, да правите йога и други физически упражнения. Потърсете вашите методи за релаксация.
7. Стремете се за едновременното развитие на двете полукълба. Както знаете, всеки от нас има един от тях по-добре развит. За да решите това, е полезно да използвате серия от упражнения. Например, опитайте с едната си ръка да издърпате корема по посока на часовниковата стрелка, а другата по това време - да издърпате отгоре надолу по главата. Друго упражнение е, че вдигате и двете си ръце. Единият чертае квадрат, а другият - звезда. Веднага щом можете да го направите, сменете ръцете си.