Как да развием паметта и вниманието?

Човек няма способността да си спомня какво се е случило с него в зората на живота си, най-ранната детска възраст. Това е така, защото паметта на мозъка му е минимална. Но при един възрастен напълно изградена памет на човешкия мозък е доста обширна. С възрастта размерът на паметта се увеличава, но в напреднала възраст паметта може да бъде отслабена. Този процес се обяснява с факта, че с възрастта един човек престава да се стреми към нови знания и към тяхното усвояване, няма постоянно обучение на паметта. За да се предотврати това, човек във всякаква възраст се нуждае от обучение и развитие на памет и внимание. Нека разгледаме по-подробно как да развием паметта и вниманието и какво се изисква за това.


Как да развием паметта и вниманието при децата?

Нека да започнем с детството. Дори ако вече сме се появили от него, би било излишно да помогнем на обучението и да подобрим паметта и вниманието на нашите деца. В ранна възраст игри, които развиват паметта и вниманието, са най-полезни. Въпреки това, игри за развитието на памет или внимание, развиват не само тези две свойства. Всяка развиваща се игра помага на малко лице да тренира и подобрява мисленето, възприятието, реакцията и други умствени функции.

Най-често срещаните игри за развитие на вниманието и паметта и упражнения за бързо мислене са техники за подобряване на визуалната памет, най-силните при хората. Това могат да бъдат игрови снимки "Find Differences" или, напротив, "Find the same objects". Или могат да бъдат картини с предмети, боядисани върху тях, които детето трябва да помни, а след това да разпознава само силуета на обекта. Не по-малко важно е развитието на слуховата памет. Научете се с детските стихотворения и приказки, прочетете го на глас, помолете го да преизчисли четенето. Можете също така да развиете тактилна памет (усещания), моторна памет и други видове.

Обучение на паметта и вниманието при възрастни

Има много начини да развиете паметта и вниманието за възрастните, което можем да правим ежедневно и сами. Нека разгледаме по-подробно тези начини за развиване на вниманието и паметта. На първо място, необходимо е да тренирате вашето внимание, внимателен човек има много по-добър спомен. Ако пътувате с обществен транспорт, погледнете пътниците около вас, помнете израза на лицата им, цвета на косата и очите, дрехите, възрастта. След няколко дни, опитайте се да помните и опишете подробно какво сте видели.

Ние развиваме памет, мислене, внимание на ежедневна база, без да го знаем, но е полезно да се направят някои съзнателни усилия. Много добър начин ще бъде изучаването на чужд език, курсове за скорост на четене, компютърни или счетоводни курсове. Те без съмнение ще ви бъдат полезни и в същото време - това е новата информация, която мозъкът ви търси, принуждавайки отделите за памет в него да го запомнят и да го асимилират.

Стимулиране на работата на мозъка, като по този начин се подобрява паметта и вниманието на обучението, може да бъде по няколко начина:

  1. Посетете нови места, общуват с нови хора.
  2. Купете нови парфюми или етерични масла, организирайте сесия за ароматерапия.
  3. Ако сте направили душ или правите други домашни занимания, затворете очите си и се опитайте да направите всичко от паметта, също така ще увеличите чувствителността на другите сетива много пъти.
  4. Нека да имаме повече движения и уроци в лявата ръка, ако сте дясната ръка и обратно. Това ще доведе до половината мозък, отговорен за "неработещата" ръка, за да работи по-активно.
  5. Можете да научите не само нов език, но и Брайлов или жестомимичен език. Това ще подобри тактилните усещания и ще развие моторната памет.
  6. Прочетете нови книги, списания или вестници, гледайте телевизионни програми, за които не сте обръщали внимание, научете нови неща.
  7. И накрая, опитайте се да мислите извън кутията и творчески, да развиете мозъка, да го направите да работи в неизвестни преди това посоки!